الى خبيرات رجيم الصيام العكسي افتوني

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

الى خبيرات رجيم الصيام العكسي افتوني

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree1معجبون بهذا
  • 1 Post By جوان احلى انسان

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->الى خبيرات رجيم الصيام العكسي افتوني<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 97458
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 54
الإعجابات المتلقاه: 47
الإعجابات المضافة: 32
نقاط الخبررة:100
جوان احلى انسان جوان احلى انسان
قديم 07-10-2012, 01:43 PM
[ 1 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي ايش رايكم في نظامي

الصباح الساعة 7 صباحا : شاي بالحليب كوب كبير + شابورات ما ادري عددهم لغاية ما اشبع امكن 4 او 5 واحيانا + 2 حلى
قلاش

بعدها اروح للدوام (موظفة)


الغداء 5 ونص : عند العودة للبيت واعمل اكل عيالي(زبادي او نصف رغيف +سلطة او نصف رغيف +اي شي )

المغرب شاي بالحليب سكر دايت او قهوة وممكن اختصر على القهوة فقط بالسكر الدايت


هل فطوري يأثر على النظام ولا انا اكثر نشويات وبالنسبة للحلى الجلاش او اي حلى ممكن اخد منها على الفطور قطعة او اثنين ولا ممنوع


ويسعد ايامكم

ارجو الرد بسرعة لمن نجح معاها الدايت


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

جوان احلى انسان غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الى خبيرات رجيم الصيام العكسي افتوني<!-- google_ad_section_end -->
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
رقم العضوية: 5277
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 34,151
الإعجابات المتلقاه: 4578
الإعجابات المضافة: 5049
نقاط الخبررة:102
سحر هنو سحر هنو
قديم 07-11-2012, 06:23 PM
[ 2 ]

نظام رائع ومعقول
الله يقويكى ويعينك وتصلى للوزن الذى تبغية

وبخصوص سؤالك على حد علمى
اى شئ بتاكلية فى الفطور بدرى بيحرق سريعا

سحر هنو غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0