نصائح للحفاظ على البشرة فى رمضان
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم
كتبت :
سحر هنو
-
تنصح خبيرة التجميل دعاء الغزالى الفتيات قبل شهر رمضان بالالتزام بمجموعة من الإرشادات والخطوات، حتى تحافظ من خلالها على صحة البشرة وجمالها، أولاها اتباع نظام غذائى سليم مع تناول كميات كبيرة من المياه، فيما يعادل 3 لترات يوميا، أو على الأقل أربعة أكواب من فترة الإفطار للسحور.
وتنصح بعدم تناول وجبات دسمة على الإفطار ومحاولة الإكثار من الخضراوات والفاكهة، وفى حالة الوجبات الدسمة يفضل احتساء الشوربة قبل البدء فى أى طعام دسم.
