مسابقات منتدى رجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree4معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 98102
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 37
الإعجابات المتلقاه: 67
الإعجابات المضافة: 88
نقاط الخبررة:100
فـجر فـجر
قديم 07-17-2012, 08:58 PM
[ 1 ]



بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان eGnWu.gif



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كل عام وانتن بخير بمناسبة شهر رمضان شهر الطاعه والمغفرة وتحقيق الاماني باذن الله

بنات هذا النظام رااااائع ومناسب جدا خلال شهر الطاعه شهر رمضان

ابي بنت تشاركني وتشجعني ونكون على تواصل دام بالاضافة الى وضع يومياتنا هنا حتى نشجع الباقية

ويليت تكون البنت وزنها قريب من وزني وابي بنتين او ثلاث بنات بالكثير ونوقف الاشتراك

اتمنى احصل مشتركات يحبن التغيير والرشاقة ويكونن صبورات وطموحات

والحين خل نتعرف على النظام









اولا اعرفكم على نظام : ( مركز كامبردج للحمية)




هذا نظام عالمي بريطاني متخصص في علاج السمنة و البدانة و وصل عدد المشتركين فيه لأكثر من 25 مليون مشترك حول العالم




النظام يجعلك تفقدي حتى 5 كيلو بالأسبوع و هو نظام ناجح جدا



----------------




عند الاشتراك يجب أن تشتري من منتجاتهم التالي:




(كلها تكون في مغلفات جاهزة فقط تضيفي الماء)

بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcR


- كوب شوربة سريعة التحضير


- كوب ميلك شيك



- كوب كابوتشينو



- كوب مهلبية



-------------------------------



نظام الرجيم هو كالتالي:




تاكلي 3 وجبات من كامبردج



+




مع اختيار وجبة واحدة فقط من أحد هذه الخيارات:




1- 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست



2- صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست



3- قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست



4- علبة كبيرة تونة + 1 توست



5- 2 بيض مسلوق + 1 توست



6- قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست



بالاضافة الى الخضار الطازجة او المطبوخة



-----------------------------------



الممنوعات:



الفواكه



النشويات بأنواعها



الصوص و الزيوت بأنوعها مع الأكل او مع السلطة



الخضار الممنوعة : البطاطس – الجزر – البازلاء – الذرة – القرع – الباذنجان – البنجر)



يمنع استخدام الكوفي ميت




------------------------------



المسموحات:




منتجات الاجبان تكون خالية او قليلة الدسم



يجب مارسة الرياضة يوميا لمدة لاتقل عن 45 دقيقة



يجب شرب 3 لتر من الماء يوميا حتى لا يصاب الجسم بالجفاف




-------------------------------------




الخلاصة : الرجيم جدا رائع و لكن اسعار الاشتراك عالية جدا حيث تبدأ من 400 ريال سعودي و تصل حتى 1500 ريال سعودي!!



---------------------------




ولكن انا اليوم صممت لكم البديل عن برنامج كامبردج و يعطيكي نفس النتيجة بإذن الله




النظام البديل:




اولا:




بديل مغلفات شوربة كامبردج... اشتري مغلفات شوربة ماجي



الكمية المسموحة للوجبة الواحدة : كوب كبير 225 مل



( نكهاتها كثيرة و مختلفة) :



11 صنف خضار




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcT










خلاصة الدجاج




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcS










شوربة العدس




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcQ










شوربة الفطر




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcS










شوربة الشوفان بالدجاج




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcS










الدجاج بالشعيرية




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcQ










خضار الربيع




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcT










------------------



ثانيا:



بديل الميلك شيك...ميلك شيك المراعي :



الكمية المسموحة للوجبة الواحدة: علبة واحدة فقط




النكهات الموجودة:



بالشوكولاته




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcS










بالفراولة




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcT










-------------------------



ثالثا:




البديل عن كابوتشينو كامبردج.. كابوتشينو نسكافيه



الكمية المسموحة للوجبة الواحدة: مغلف واحد فقط مذاب في كوب 200 مل



النكهات الموجودة:




النكهة العادية ( كابوتشينو)





بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcR










موكا كابوتشينو




بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcT









فانيلا كابوتشينو



بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcT










-------------------------



رابعا:



بديل مهلبية كامبردج .... مهلبية دانيت



الكمية المسموحة للوجبة الواحدة : علبة واحدة فقط



النكهات المتوفرة:




دانيت بسكويت





بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcR











دانيت شوكولاته





بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcS











دانيت فانيلا





بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcT











دانيت مهلبية





بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان images?q=tbn:ANd9GcQ










--------------------------



ملاحظات هامة:



1- حتى اضمن لك نجاح النظام البديل.. استخدمي المنتجات اللي حددتها فقط لأني وضعتها بعد معرفة سعراتها و كمياتها >> (ليس لها بديل)




2- النظام غير مخصص لمرضى السكر او الضغط ...الخ




3- لا تنسي شرب 3 لتر من الماء خلال اليوم




4- ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة 45 دقيقة ..لتجنب ترهل الجسم




5- تذكير بالنظام اليومي:



(1) - لك 3 وجبات من الأنواع الجاهزة ( شوربة - كابوتشينو - ميلك شيك - مهلبية)



لك حرية الاختيار بينهم حتى لو كررتي النوع الواحد لأكثر من مرة خلال اليوم.. شرط أن لا تتجاوزي عن 3 وجبات جاهزة



+



(2) - اختاري واحد فقط من الخيارات التالية:




- 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست




- صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست



- قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست



- علبة كبيرة تونة + 1 توست



- 2 بيض مسلوق + 1 توست



- قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست



+



(3) - بالاضافة الى الخضار الطازجة او المطبوخة









وزني :67
الطول :155
الهدف خلال شهر رمضان باذن الله تعالى : 55



بنات زي ماقلت ابي بنتين او 3 بالكثير


ابي حماس وتشجيع حتى نقدر نستمر

والنظام جدا سهل ومافيه حرمان من اي شي


بانتظاركم ....
قد يهمك أيضاً:

فـجر غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 55913
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 5,208
الإعجابات المتلقاه: 1214
الإعجابات المضافة: 510
نقاط الخبررة:100
جاري الكتابة ... جاري الكتابة ...
قديم 07-17-2012, 10:24 PM
[ 2 ]
ماشاء الله موضوع حلو

والنظام جديد

أتمنى الكل يستفيد
قد يهمك أيضاً:

جاري الكتابة ... غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 70580
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 559
الإعجابات المتلقاه: 311
الإعجابات المضافة: 17
نقاط الخبررة:100
دبدوبه ورديه دبدوبه ورديه
قديم 07-18-2012, 11:03 AM
[ 3 ]
يعطيك العافيه حبيبتي وهذا النظام عاملته مشرفة عروس مغتربة سدني
وتعبانه عليه وتقول احد اقاربها نازل عليه بشكل كبير
واتوقع هو نظام سعرات صراحه هالنظام عاجبني وراح اعمله ان شاء الله بعد ماخلص
نظامي....
موفقه حبيبتي
قد يهمك أيضاً:

دبدوبه ورديه غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 98102
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 37
الإعجابات المتلقاه: 67
الإعجابات المضافة: 88
نقاط الخبررة:100
فـجر فـجر
قديم 07-18-2012, 09:36 PM
[ 4 ]
وانا ان شاءالله ببدا فيه بشهر رمضان الكريم
قد يهمك أيضاً:

فـجر غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 98202
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 20
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
نقية نقية
قديم 07-21-2012, 04:05 PM
[ 5 ]

أنا اليوم رحت وإشتركت بالمركز ..

أتمنى أنحف وأقدر أستمر علي

والله يوفقنا جميعا نوصل للوزن الي نبيه
قد يهمك أيضاً:

نقية غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بديل مركز كامبرج للحمية في رمضان<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 98061
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 19
الإعجابات المتلقاه: 5
نقاط الخبررة:100
مليت زماني مليت زماني
قديم 07-21-2012, 05:12 PM
[ 6 ]
نقيه شلون استركتي في البرنامج ومن وين انتي
قد يهمك أيضاً:

مليت زماني غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد أنظمة و برامج الرجيم


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحمية, مركز, بديل, رمضان, كامبرج

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 05:40 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0