كم يحرق الجسم من سعرات حراريه يوميا

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : راجيه فضل الله
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اريد تصحيح هذا الكلام

(( عندما يكون وزنك 75

يحتاج الجسم لحرق يوميا سعرات حراريه

75*1.2 * 24 = 2160 سعره حراريه

هل يمكن مثلا التقليل من السعرات الحراريه

مثلا اكل الفطور والغداء والعشاء 1000 سعره حراريه

يبقى 2160 - 1000 = 1160

يعني انا لو مثلا اكلت فقط يوميا 1000 سعره حراريه احرق 1160 سعره حراريه


ام ماذا

لو كان كذا حلوووو

لانه بدون رياضه ولا شييييييييي
كتبت : O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
-

تسلمي ياغاليه على هالمعلومه الحلوه بس اعتقد انه تخفيف السعرات

ليس كل شيئ فقد يحدث ترهل بالجسم وخصوصا لو نزل الوزن بصوره سريعه

لكن نحتاج الى الرياضه + نظام غذائي وصحي في نفس الوقت = جسم رشيق

ارجوا قبول مداخلتي البسيطه وعذرا لك ياغاليه

تقبلي مروري .. ودمت بحفظ الرحمن ...
كتبت : امل لبكره
-
تسلم ايدك على الموضوع
كتبت : سماء ميرال
-
يعطيك العافية