، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباق متنوعة للحمية

، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree1معجبون بهذا
  • 1 Post By ~ بسمـة هـادية ~

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 98895
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 335
الإعجابات المتلقاه: 258
نقاط الخبررة:100
~ بسمـة هـادية ~ ~ بسمـة هـادية ~
قديم 09-02-2012, 09:04 PM
[ 1 ]



الأكله الأولى "
كلوب ساندوتش تونه

، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة 15467.jpg
المقادير:
توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره

نجيب مقلات ونرشها بزيت دايت رشه واحد ونحطها في اللي قطعناه ونقلبه لحد مايستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه بعد مانصفيها من المووويه ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات
وبعدين نحشي فيها التوست


، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة PIC-547-1346609078.g




الأكله الثانيه :
المقادير :
توست بر
مرتديلا دجاج أو لحم على هواكم + شرائح جبن قليلة أومنزوعة الدسم

خس + طماط


الطريقه:
نحط كل ماسبق في التوست على الترتيب اللي يعجبكم وياحبذا نحطه شوي بالمكرويف عشان تذوب الجبنه

، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة PIC-547-1346609078.g



الأكله الثالثه :
بيضه مسلوووووووووووقه
صلصة السيزرخالية الدسم
صحن سلطه خصراء
شريحة توست بر واحده

الطريقه :
نقطع البيضه المسلوقه ونخلطهها مع السلطه مع ملعقه من صلصة السيزر
نحمص شريحة التوست في المحمصه ونقطعها مربعات صغيره ونخلطها معهم

وهالأكله بالذات لذيذه ومفيده جدا"




، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة PIC-547-1346609078.g

الأكله الرابعه :
بيضتين مسلوووقه
بقدونس + ملح + فلفل أسووود + صلصة السيزر الخاليه من الدسم

الطريقه :
نبشر البيضتين في صحن ((ايه البيض المسلووووق يبشر))
نقطع البقدونس صغار جدا" ونخلطه مع البيض والملح والفلفل الأسود ونحط فوقهم ملعقه من السيزرز صوص بالخبز البر المفروود أهجمووو عليه


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

~ بسمـة هـادية ~ غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: ، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 99099
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1
نقاط الخبررة:100
شجون الشمري شجون الشمري
قديم 09-06-2012, 11:19 AM
[ 2 ]

السلام عليكم .وشلون اعرف ادا الزيت دايت

شجون الشمري غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 52837
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 1,654
الإعجابات المتلقاه: 544
الإعجابات المضافة: 638
نقاط الخبررة:101
دمعه أمل... دمعه أمل...
قديم 10-02-2012, 10:18 PM
[ 3 ]


دمعه أمل... غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة<!-- google_ad_section_end -->
ورد الشام
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 19388
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 7,323
الإعجابات المتلقاه: 1369
الإعجابات المضافة: 2084
نقاط الخبررة:129
ورد الشام ورد الشام
قديم 10-03-2012, 10:51 AM
[ 4 ]


مشكورة على الاكلات

يعطيكي العافية

ورد الشام متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ، اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 99651
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 15
الإعجابات المتلقاه: 18
نقاط الخبررة:100
فجر جدة فجر جدة
قديم 10-05-2012, 07:05 AM
[ 5 ]

مشكورررررررررررررررة على الاكلات

فجر جدة غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0