تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

مسابقة مجتمع رجيم
العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباق متنوعة للحمية

تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree4معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية )) مخمليه ((
رقم العضوية: 98899
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 205
الإعجابات المتلقاه: 296
نقاط الخبررة:100
)) مخمليه (( )) مخمليه ((
قديم 09-08-2012, 10:02 PM
[ 1 ]

تحضير سلطة بطاطس للرجيم - طريقة عمل سلطة للرجيم

سلطة البطاطس الحمراء بالزعتر
المقادير
1/2 كيلو بطاطس حمراء
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
1 فلفل أخضر
ملح وفلفل

1/4 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة خل

الطريقة
تُغسل البطاطس وتُسلق في ماء مملح بدون أن تقشر.
يُحمر الفلفل الأخضر على نار مباشرة حتى تبدأ القشرة في الاحتراق من جميع النواحي.

يُوضع الفلفل في كيس بلاستيك محكم لبضع دقائق ثم يُقطع إلى نصفين ويُقشر وثم يُنزع البذر ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.

يُمزج زيت الزيتون مع الخل.

تُخلط البطاطس والثوم والزعتر المفري والفلفل ويُضاف إليها خليط الزيت والخل وتُتبل المحتويات بالملح والفلفل وتُحرَّك جيداً وتُترك بالثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمها للحصول على نكهة أفضل.


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

)) مخمليه (( غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
رقم العضوية: 73163
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 11,196
الإعجابات المتلقاه: 10131
الإعجابات المضافة: 8139
نقاط الخبررة:105
دينار دينار
قديم 10-08-2012, 01:17 PM
[ 2 ]

وصفة جميلة
ونتمني تصوري وصفاتك الحلوة هذه


تسلم الايادي ياقمرة
قد يهمك أيضاً:

دينار غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
رقم العضوية: 61596
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 17,002
الإعجابات المتلقاه: 19131
الإعجابات المضافة: 11699
نقاط الخبررة:251
أم عمر و توتة أم عمر و توتة أم عمر و توتة
قديم 10-08-2012, 02:12 PM
[ 3 ]

تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية..

ننتظر جديدك المميز المصورة المرة القادمة..

قد يهمك أيضاً:

أم عمر و توتة غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
رقم العضوية: 106428
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
الإعجابات المتلقاه: 6711
الإعجابات المضافة: 3136
نقاط الخبررة:1076
~ عبير الزهور ~ ~ عبير الزهور ~ ~ عبير الزهور ~ ~ عبير الزهور ~ ~ عبير الزهور ~ ~ عبير الزهور ~ ~ عبير الزهور ~ ~ عبير الزهور ~
قديم 10-30-2012, 09:33 AM
[ 4 ]

قد يهمك أيضاً:

~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ام البنات ح
ام البنات ح
:: وردة ماسية :: نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الإولى
رقم العضوية: 99454
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,082
الإعجابات المتلقاه: 601
نقاط الخبررة:100
ام البنات ح ام البنات ح
قديم 12-11-2012, 03:04 PM
[ 6 ]

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
قد يهمك أيضاً:

ام البنات ح غير متواجده حالياً  

كشكول
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0