اجمل كبدة مشوية 2013 ، الكبدة المشوية للريجيم

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت : ~ بسمـة هـادية ~
-

المقادير:
كيلو كبدة
حزمة بقدونس

6 فصوص ثوم
حبة فلفل أخضر كبير
حبة فلفل أحضر حار
عصير ليمونتين
كوب ماء
ملح ، بهار حسب الرغبة .

الطريقة:

تغسل الكبدة وتوضع في مصفاة حتى يتصفى منها الماء
تقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم وتوضع في صينية الفرن
توضع فوقها باقي المقادير مفرومة (البقدونس، الثوم،الفلفل الحار والفلفل الرومي

يرش عليها الملح والبهار
تغطى بكوب الماء وعصير الليمون
توضع بالفرن حوالي ساعة أو إلى أن تنضج تماماً
كتبت : أم عمر و توتة
-
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
كتبت : أمواج رجيم
-

التالي

وصفه خفيفه وسهله (4)

السابق

اشهى اكلات الريجيم 2013 ، ارز بالخضروات للريجيم2013

كلمات ذات علاقة
2013 , للريجيم , مشوية , المشوية , الكبدة , اجمل , كتيب