سااااااااااااااااعدونى

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : فراشة الجنة
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
align="right">انا مشكلتى الدراسة الدرااااااااااااااااااااااااسة ........... بيتلخبط فيها اكلى كله من ناحية المواعيد .........بصوا انا هحكلكوا ..........
انا بصحى الصبح الساعة 5 و بصلى الفجر و اقرأ شوية قران و بعدين بفطر ب ( ربع رغيف و قطعة جبن او 3 معالق فول ) و بعدين البس و امشى الساعة 7 و اروح الكلية و طبعا بما انى فى طب ( يقطع الطب و سنينه ) بناخد من الساعة 9 لغااااااااااااااااااااااااية الساعة 5 محضارات و سكاشن متواصل ماعدا ص ساعة رست م 1 الى 1 و نص و المواصلات بعيدة شوية بوصل على الساعة 8 علشان الزحمة ............. المختصر معلشى طولت عليكوا........... من الساعة 5 الى الساعة 8 باخد بسكوتة و علبة عصير بس الساعة 1
و ببقى بقى اليوم كله جعاااااااااااااااااانة بس ببمسك نفسى علشان مش اضيع رجيمى و لما بروح بتغدى الساعة 8 و نص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس ببقىجعانة اوووووووووووووووووى و بيبقى نفسى فى حاجات مسكرة اووووووووووووووى .......... المهم بمسك نفسى و بالتزم بالرجيم و بعدين علشان الفاكهه الحاجة المسكرة اللى اقدر اكلها بدوووووووووووووووووووووووس فيها بقى جامد و بضيع اللى عملته طول اليوم ( خاصة البلح الرطب ) مشكلة
حد بقى يقولى اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟ بحيث مش يبقى عندى شراهه للسكريات كده
معلشى طولت عليكوا ............... بس مش لاقيا غيركوا .......... ساعدونى ......... وشكرا ليكوا
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
انا احس ان فطورك قليل بالنسبة انك من الساعة 9 الى 5 محاضرات
الله يعينك..نعمة اني مانقبلت طب عشان اني ناقصة نص نسبة عن المطلوب هههههههه
المهم
انا اقول كثري فطورك اذا تقدرين زيدي فواكه وكلي بيضة
وحلاتك لو تجهزيه من الليل عشان اذا كنتي الصبح مشغولة

بعد 3 او 4 ساعات من الفطور مهم انك تحاولي تاكلي بين المحاضرات يعني قبل لايجي الدكتور او الدكتورة
احملي معك تمر او فاكهة او شوووية مكسرات اذا بتحبي بس لاتكثري مكسرات او سندويش صغير صحي تعمليه بالبيت
اهم شي يكون شي يرفع لك معدل السكر مثل الفاكهة
او شي بروتيني مثل المكسرات
كتبت : ام محمد111
-
الله يعينك بس انتى لو اخدتى قبل ماتطلعى معلئه او تنين عسل بعطو طاقة وبنحرقو على طول ولو اخدتى معك كام من تمرة تاكليهم بالجامعة برضو بعطوكى طاقة وبنحرقو على طوووووووووووووووول التمرة فيها 25سعر حرارى بس
كتبت : فراشة الجنة
-
شكرا .............. ربنا يخليكوا يارب ليا ..................... و شكرا على المساعدة

التالي

حبوب شيتوكال لانقاص الوزن ضرورررررى

السابق

اسبوع واحد ويبدي دوام الكليه/عاوزه اخس بسرررعه ازاي ؟

كلمات ذات علاقة
سااااااااااااااااعدوني