ممكن

السلام عليكم ورحمة الله

ممكن سوال لو سمحتم
انا اسوي ريجيم او مو ريجيم نظام اكل صحي بغيت بس اسال
العدس المجروش ( الاصفر ) المطبوخ بس بكمية زيت قليله جدا هل ينصح انا اليةم كان غدانا شوربة عدس مع لبن روب قليل الدسم مع قطعة خبز اسمر وفلفل حار
هل تعتبر وجبه صحيه
وبنسبه للعشاء رح يكون بيضه مسلوقه مع لبن او سلطه
واشرب هذه الخلطه
مرميه
بابونج
اكليل الجبل
شمار
قرفه
زنجبيل يابس
زعتر فارسي
وخلطه مطحون اعشاب من عند العطار

شو رايكم

حلووووووو ماشاء الله وبعدين العدس تعتبر وجبة كامله
والعدس بديل الدجاج والحم ممتاز بس حذاري لا تكثرين
منه مره بالشهر لانه يسمن والله يوفقك اتمني لك الرشاقة