موضوع ميزان مسابقة ال10 متنافسات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

هذا هو موضووع الميزان الخاص

بمسابقة العشر متنافسات

❤ ❤

وعلى كل عضوه مشتركه تسجل بيانااتها بلون مجموعتها كالتاالي

الوزن بدايه المساابقه يوم 8/11/2012

الإسم::
الوزن::
الطول::
م الخصر ::
م الوسط::
م الأرداف::
م الفخذ::
م اليد::
م معناها المحيط

الوزن بعد مرور15 يوم 22/11/2012

الإسم::
الوزن::
الطول::
م الخصر ::
م الوسط::
م الأرداف::
م الفخذ::
م اليد::
م معناها المحيط

الوزن بعد مرور 15 يوم

الإسم::
الوزن::
الطول::
م الخصر ::
م الوسط::
م الأرداف::
م الفخذ::
م اليد::
م معناها المحيط

الوزن بعد مرور 15يوم

الإسم::
الوزن::
الطول::
م الخصر ::
م الوسط::
م الأرداف::
م الفخذ::
م اليد::
م معناها المحيط

الوزن بعد مرور 15 يوم

الإسم::
الوزن::
الطول::
م الخصر ::
م الوسط::
م الأرداف::
م الفخذ::
م اليد::
م معناها المحيط
أتمنى لكم نزول بصحة و عافية

كتبت : هنادي عليوات

السلام عليكم
شو يبدو اني اول مشاركه
ان هنادي
الوزن 75
الطول 167

المقصات بقيس وبنزلهم بعدين
ارجو تسجيل اشتراكي وشكرا

كتبت : بقلم سمراء

الوزن بدايه المساابقه يوم 8/11/2012
الإسم:: بقلم سمراء
الوزن:: 75
الطول:: 165
م الخصر :: 90
م الوسط:: 94
م الأرداف:: 106
م الفخذ:: 51
م اليد:: 30

الوزن بعد مرور15 يوم 22/11/2012

الإسم:: بقلم سمراء
الوزن:: 69
الطول:: 165
م الخصر :: 78
م الوسط:: 81
م الأرداف:: 90
م الفخذ:: 44
م اليد:: 25

الوزن بعد مرور 15 يوم 7-12- 2012

الوزن :: 65,5
م الخصر :: 70
م الوسط:: 77
م الأرداف:: 84
م الفخذ:: 35
م اليد:: 27

الحمد لله هاد الاسبوع كمان منيح كمان اسبوعيين

كتبت : همس الربيع

الوزن حاليا:72والحمدلله بعد عمل الرجيم
الطول:164

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اليوم نزلت مقاساتي الجديدة , ونزلت يومياتي ما بعرف اذا بلزم والا لأ , على كل حال احتياط نزلتهم ههههه
والحمدلله مبسوطه على حالي كتير , صحيح انحرمت كتير اشياء , بس النتيجة منيحة
ان شاء الله أوصل للوزن اللي بدي اياه يارب

الوزن بدايه المساابقه يوم 8/11/2012

الإسم::همس الربيع
الوزن::72
الطول::164
م الخصر ::115
م الوسط::90
م الأرداف::60
م الفخذ::40
م اليد::22
م معناها المحيط

الوزن بعد مرور15 يوم 22/11/2012

الإسم::همس الربيع
الوزن::67
الطول::164
م الخصر ::108
م الوسط::82
م الأرداف::53
م الفخذ::35
م اليد::19
م معناها المحيط

اليوميات : الخميس.

تنظيف المنزل لمدة ساعتين =20 نقطة
الاسترخاء لمدة نصف ساعه = 5 نقاط
تمارين المروحه 100 مره = 5 نقاط
تمارين التصفيق للامام والخلف 100 مره = 5 نقاط
النوم بدري والاستيقاظ بدري = 25 نقطة

نقاط الــــدايت:
شرب 3 لتر ماء في اليوم = 25 نقطة
الالتزام بالدايت مع تخبيص خفيف= 2 نقطة ( خبصت مع الفرحة بنزول الوزن ههه)
اكل زبادي عالعشا = 5 نقاط
مجموع النقاط = 92 والحمدلله
تصبحون على خير
شكرا الك الصراحة على هذه المسابقة الأكثر من رائعة , جزاكِ الله خيراً

كتبت : كنز

بسم الله وعلى بركة الله

الوزن بدايه المسابقه 2012/11/8
الاسم : كنز
الوزن:80
الطول :156
الخصر :108
الوسط: 85
الارداف :120
الفخذ: 63
الذراع:

بعد مرور 15 يوم 2012/11/22
الاسم :كنز
الوزن :77.6
الطول: 156
الخصر :99
الوسط: 82
الارداف: 108
الفخذ:61
اليد:20

انشاء الله راح نعوض الاسابيع الجايه

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

نا شاء الله عليكم كلكم ناززلين منيح
الا أنا لأني خبصت
بستاهل كون مخبصة المجموعة
بس ما شاء الله عليكم حمستوني
بنات أنا ما بذكر قياساتي أول المسابقة
رح نزل قياساتي هلأ
الإسم::فافي
الوزن::كان 100 صار 99
الطول::160
م الخصر ::112
م الوسط::132
م الأرداف::132
م الفخذ::78 هون انا نازلة هيك بذكر
وان شاء الله بلتزم مرة تانية
سامحوني

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

ميزان مسابقة الحمية اكل رشاقة تشجيع ج 3

ميزان مسابقة الحمية رشاقة اكل تشجيع

موضوع ميزان مسابقة الرابح الأكبر 2012

كبة حميص روعة من مطبخي بالصور تستاهل التجريب

شاي بايوجي لأهل الطايف مكه ب150 يخسرك من 7-8 كيلو بالشهر ويسد الشهيه بدون رياضه بتجارب الناس

متنافسات , ميزان , مسابقة , موضوع , ال10