يومياتي مع نظام أخصائية التغذية

أهلين بنات منتدى رجيم

من بكره راح أبدأ رجيمي ألي أخذته من أخصائية التغذية
وراح أعمل رياضه لمدة ربع ساعة يومياً مشي على السير بإذن الله

وألي حابه تبدأ معايا الله يحيها تقولي واقلها على النظام الي اعطتني اياه الأخصائية

راح أستمر عليه أسبوعين وبعدين أرجع لها تغير ليا النظام

وهنا راح أكتب يومياتي وبالصور بإذن الله

موفقة حيبتي يارب
وان شاء الله بتوصلي للمثالي