5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree1معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 13262
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 3,231
الإعجابات المتلقاه: 19
الإعجابات المضافة: 14
نقاط الخبررة:100
rose angel rose angel
قديم 02-04-2008, 11:05 AM
[ 1 ]
[b][/b]صبايا هذا رجيم سهل من أخصائي تغذية بنزل 5 كيلو في أسبوع
اليوم الأول
الفطور ... شريحة توست + قطعة جبنة
الغداء ... سلطة + علبة زبادي
العشاء .. كوب حليب + خيار
.....................
اليوم الثاني
الفطور ... كوب نسكافيه + حبتين تفاح
الغداء .... قطعة دجاج + سلطة
العشاء .. كوب عصير + سلطة
.....................
اليوم الثالث
الفطور .... شريحة توست + مربى
الغداء .... موزة + برتقالة +تفاحة +علبة زبادي
العشاء ... سلطة
.......................
اليوم الرابع
الفطور .... شريحة توست + لبنة + كوب حليب
الغداء ..... سمك مشوي + بطاطا مشوية
العشاء .... كوب حليب
........................
اليوم الخامس
الفطور ... بيضة مسلوقة +تفاحة
الغداء .... سلطة
العشاء ... برتقالة + علبة زبادي
......................


اليوم السادس
الفطور ... تفاحة + برتقالة
الغداء .. لحمة مشوية + سلطة
العشاء .. كوب عصير + خيار
........................
اليوم السابع
الفطور ...توست +جبنة
الغداء ... شوربة خضار + سلطة
العشاء ..بطاطا مسلوقة
............................
**** لا تنسو أخواتي لنجاح أي رجيم يجب الأكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة
أو المشي حتى تحصلي على نتيجة رائعة *************

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

rose angel غير متواجده حالياً  
نايس1
وردة حمراء
رقم العضوية: 8552
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,204
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
نايس1 نايس1
قديم 02-04-2008, 02:36 PM
[ 2 ]
مشكوووووووووورة
رجيم قاسي
قد يهمك أيضاً:

نايس1 غير متواجده حالياً  
سمرا مصر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 2051
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 12,042
الإعجابات المتلقاه: 123
نقاط الخبررة:100
سمرا مصر سمرا مصر
قديم 02-05-2008, 02:59 AM
[ 3 ]
انتى جربتى هذا الرجيم شكله صعب
شكرا لكى
قد يهمك أيضاً:

سمرا مصر غير متواجده حالياً  
أمواج ثائرة
خبيرة تجميل
رقم العضوية: 8520
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,175
الإعجابات المتلقاه: 110
نقاط الخبررة:100
أمواج ثائرة أمواج ثائرة
قديم 02-05-2008, 09:52 AM
[ 4 ]
بالعكس حلوووووووووووو تسلمين
ياعسل أهم شئ الاراده
اذا الرجيم قاسي أو مشبع ومافي أراده
مابتنحفييييييييين أبداً
قد يهمك أيضاً:

أمواج ثائرة غير متواجده حالياً  
rose angel
روح المنتدى
رقم العضوية: 13262
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 3,231
الإعجابات المتلقاه: 19
الإعجابات المضافة: 14
نقاط الخبررة:100
rose angel rose angel
قديم 02-05-2008, 10:18 AM
[ 5 ]
عزيزتي أمواج ثائرة ...
شكرا لك على رايك وشكرا لمرورك
الرجيم أبدا مش صعب والذي عنده هدف وبده يحققه
بيعمل المستحيل حتى لو ما أكل ... والرجيم أنا جربته وفي رجيمات كتيييييير أصعب
من هيك
قد يهمك أيضاً:

rose angel غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: 5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 13712
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 326
الإعجابات المتلقاه: 14
نقاط الخبررة:100
ميمي الرياض ميمي الرياض
قديم 03-05-2008, 04:12 PM
[ 6 ]
مشكــــــــــــــــــــوره

خيتـــــــــــــــــــــــــــــــــــو
مـــــــــــــــــــــــــا

قصــــــــــــرتـــــــــــــــــــــــــــــ ــــي ..
قد يهمك أيضاً:

ميمي الرياض غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد الحمية و الرشاقة و الرجيم


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسبوع, رجيم, سهل, وروعة, كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 03:10 PM.

منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0