بنااااااااااات .........بنااااااااااااااااااااااااااااااات

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : rose de rjeem

السلام عليكم و رحة الله و بركاته
بنات بنااااااااااااااااااااات عااااااااااااااوزة انحححححححححححححف و بسرعة

الله يحفظكم و يجزيكم كل خيييييييييييير
عااااااااااااااوزة اخس و انحف ساعدوووووووووووني
++
مش عارفة اعمل ايه
او ابتدي منين
او اكل ايه او احرم نفسي من ايه
كل شيء تلخبط عليا لاني عاوزة انحف
انا في حالة هستيريا بلييييييييييييييييييييييييز ساعدوني بنااااااااااات .........بنااااااااااااااااااااااااااااااات smile27.gif

كتبت : rose de rjeem

راح اعطيكم كل المعلومات عني
و عاوزة بنات تشعني و تعرف اخباري و احكيلها عن يومياتي بليييييييييييييييييييييييز
بسم الله
انا اسمي سهام و عمري 22 سنة
طولي 172 سم ووزني 97 كغ

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سهوومه حبيبتي اول شي هلا وغلا فيكي
نورتي المنتدى من جديد

شوووفي ياقلبي انا انصحك برجيم الين الناشف لانو رجيم متكامل فيه كل الاصناف الغذائية
عن تجربة رجيم روووعه
بس انا مليت من الرجيمات صرت اعمل تخفيف

يعني الفطور 2 توست + جبنة + ملعقة عسل او مربى

الغداء من طبخ البيت بس كميات قليلة احاول رز ما اكل كل يووم
ولو اكلت رز ما اكل خبز ... ممكن بين الوجبات الفاكهه لو تحبي او كم حبة لوز او 3 حبات تمر مع قهوة

العشاء
كورن فلكس + حليب قليل الدسم + او 1 توست + جبنة بيضة

اذا كنت كثير جوعاانة اخذ 2 توست ... وحاولي اقل شي ساعتين لـ 3 بين اخر وجبة والنوووم

اشربي ماي كثير ... قهوة وشاي قد ما تحبي بس حاولي من غير سكر

لو تقدري تعملي ريااضةة معاهـ يكون احسسن
اهم شي توكلي على الله ولا تيأسي
ولو تحبي نعمل انا وياااكي رجيم او تخفيف ونكتب يوميااتنا :)

موفقة ياقلبي

كتبت : rose de rjeem

احساسوووووووو
نورتي ياقلبي و اسعدني كثير ردك الحلو
و فكرة حلوةة نبتدي مع بعض انا وياكي يوميات
افتحي موضوع فاليويميات و كتبي عنوانو رجيم خفيف
و هناك راح افهمك وضعي عامل ازاي في الرجيم
اوكي حبيبتي؟؟؟؟؟؟

كتبت : أمواج رجيم

تابعي اي رجيم وخففي من الاكل

كتبت : المقدسية

ياقلبي
ادخلي على التجارب واقرئيها وإن شاء الله تستفيدي
http://forum.rjeem.com/f200.html

مواضيع مميزة قد تهمك

بنااااااااااات موضوع جديد مب منقول بلييز ابي احد يجربه ويعلمني الفايده

بنااااااااااات ابي انحف وزنى 74 كيلوووووووووو

بنااااااااااات دخلو عاااد

بنااااااااااات انا راح ابد بعد رمضان الرجيم