بنوتات عندي سؤال انا اول مرة التزم في رجيم صارلي 6 ايام ماشيه مضبوط و محتاجه انزل سبع كيلوات
وافكر اخذ كل يوم جمعه فري و ما اتعشى بس خايفه يرجع وزني
بليز ساعدوني هل الصحيح الوزن يرجع
كتبت :
أمواج رجيم
-
حافظي ع الرياضة والمشي
وماراح يرجع وزنك
كتبت :
ضـُےـوءّ آلقـےَـمرْ
-
ان شاء الله بحافظ على الرياضه
مشكورة يالغلا
كتبت :
أم ليان وعمرو
-
طبعاااااااااااااااااااا اكيد خصوصا لو رجيم صعب
بعد ما تخسي أنتظمي شوية على رجيم الهرم الغذائي عشان يظبط جسمك ويخليكي تقبتي ما تزيديش ولازم بعد رجيمك على طول مش تاخدى أجازة كام يوم لأ لازم بعده فورا
كتبت :
ثناء المساء
-
مرااح خيتوو
من تجربتي اذا كنتي تعملي رجيم قاسي فتاكدي اي تخبيصه راح يرجع كل الي نزلتيه في الاسبوع
انا عملت رجيم عشر ايام واليوم الاحد عشر اتعشيت كبسة لحم صحيت الصبح لقيتني زايده 2 كيلو
كيف واشلون والله ماادري بس هذي تجربتي مع يوم الفري
