الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس - الصفحة 100

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree1733معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رد: الجزءالتاني  من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 87088
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 1,570
الإعجابات المتلقاه: 2330
الإعجابات المضافة: 3941
نقاط الخبررة:100
أم ليان وعمرو أم ليان وعمرو
قديم 01-13-2013, 10:45 PM
[ 595 ]

فرح و هالة

انضميت ليكم في الزومبا
بجد بتجنن

رقصت 25 دقيقة رقص شرقي
و 20 دقيقة زومبا
و5 دقائق تمارين بطن

واولادي كانو بيرقصوا معايا ويتنطوا بجد حلوة اوي


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

أم ليان وعمرو غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: الجزءالتاني  من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 87088
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 1,570
الإعجابات المتلقاه: 2330
الإعجابات المضافة: 3941
نقاط الخبررة:100
أم ليان وعمرو أم ليان وعمرو
قديم 01-13-2013, 10:49 PM
[ 596 ]

يومي إنهاردة
على الريق كمون و ليمون
الافطار \نسكافيه دايت و بيضة مسلوقة
الغداء \ مغرفتين شوربة عدس + ربع دجاجة + سلطة
سناك \ تفاحة و قطمتين بالظبط موزة
العشاء \ كوب زبادي خالي الدسم + ملعقة عسل

والرياضة 20 ق زومبا 25 ق رقص شرقي5 ق تمارين بطن
3 كوب شاي اخضر بالنعناع بعد الوجبات



تصبحوا على خييييييييييير

أم ليان وعمرو غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الجزءالتاني  من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96094
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 373
الإعجابات المتلقاه: 789
نقاط الخبررة:100
توم وجيرى توم وجيرى
قديم 01-13-2013, 10:59 PM
[ 597 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ليان وعمرو
مشاهدة المشاركة
هاااااااااااااااالة شكرا ليكي على المعلومة الحلوة دي انا بحب الرقص جداااا بس الرقص الشرقي بجد بستمتع بيه عشان كدة حنضم ليكي انت وفرح ولكن بالرقص الشرقي

على ايه انتى تؤمرى ياسكررررر
يسعدنى انك تنضمى لينا وانا كمان بعشق الرقص الشرقى
وبرقص بهدف رياضة برضو لانى جربته مع الدايت نزلت معاه
حلو اوووووووووى

توم وجيرى غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الجزءالتاني  من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96094
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 373
الإعجابات المتلقاه: 789
نقاط الخبررة:100
توم وجيرى توم وجيرى
قديم 01-13-2013, 11:04 PM
[ 598 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله
مشاهدة المشاركة
السلام عليكم يا بنات أنا جييييت فضيت شغل البيت بعدها زومبا و بعدها تمارين البطن و تمارين العصا و نت الحبل
لسا قاعدة و رجية بيزنزينو من الرياضه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلالالالا فرح
مشاء الله ولاقوة الا بالله الله يعطيكى العافية
والف سلامة على رجلك ياقمرررر
وانا كمان مشيت شوية على السيرررر وربنا يعينا ويقوينا
اللهم اميـــــــــــــــــــن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله
مشاهدة المشاركة

ههههه و يسلمك يا حبيبتي أنا كمان والفت على زقزقة و رجعيت تجيني عادي

أخدت لكوب أعشاب و خيارة و ربع رغيف حصة الرغيف في الغداء ما راح أخذها
و بعد ها أكملت اشغالي

ليسا متغدتش تفكرت الماء ما شربته فشربت الماء و لسا أنتضر شوي عشان اتغدى


أنا جييت هنيياا لنا


بالهنا والشفا على قلبك ياحيااااتى

توم وجيرى غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الجزءالتاني  من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96094
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 373
الإعجابات المتلقاه: 789
نقاط الخبررة:100
توم وجيرى توم وجيرى
قديم 01-13-2013, 11:13 PM
[ 599 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ليان وعمرو
مشاهدة المشاركة
فرح و هالة

انضميت ليكم في الزومبا
بجد بتجنن

رقصت 25 دقيقة رقص شرقي
و 20 دقيقة زومبا
و5 دقائق تمارين بطن

واولادي كانو بيرقصوا معايا ويتنطوا بجد حلوة اوي

ههههههههههه
انا كنت هقولك خلى ولادك يرقصوا معاكى علشان تتحمسى اكتر بصراحة اتكسفت اووووووى
لان انا ولادى بيعمله كدة ومش بحس بالوقت خاااالص لدرجة ان
ابنى الصغير كل شوية يقولى ماما اوجا يعنى (زومبا)
ويفضل يرقص كل شوية هههههههههه
وهقولك كمان لو عايزة منهم اداء احسن شغلى موسيقى اعياد الميلاد زى هابى بيرث داى تو يووو
هتلاقيهم بينطو لغاية السقف وانتى معاهم ههههههههههههه
ربنا يباركلك فيهم ياحبيبة قلبى

توم وجيرى غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الجزءالتاني  من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 101600
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 836
الإعجابات المتلقاه: 1562
الإعجابات المضافة: 9
نقاط الخبررة:100
*بهيه* *بهيه*
قديم 01-13-2013, 11:14 PM
[ 600 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله
مشاهدة المشاركة

الله يباريك فيك يا حبيبة قلبي رابينا يخليكيي

مبرووووك ألف ألف ألف مبرووووووك 3.5 كيلو إنجاز ولا أروعع

أحسنتي يا بطله أحسنتي إستميريي
الله يبارك في عمرك حبيبتي فرح هذا من فضل الله ومن بعده مشاركتي في قروبكم الجميل

الي خلى الايام تمضي من غير ماحس اني اسوي حميه الله يعطيكم العافيه احبكم واجد واجد


*بهيه* غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0