الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم ليان وعمرو

هااااااااااااي بنات خلصت إلي ورايا في البيت ورجعت

الحمد لله اللتزام تمام بالرجيم انا غيرت شوية بس في المظبوط
شربت بدل شوربة دجاج مغرفتين من شوربة العدس + ربع دجاجة وبس الحمد لله

كتبت : أم ليان وعمرو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
أختى ام ليا و عمرو إليك هذه النصائح للإقلال من الكرش و عن تجربة
1. خلطة شاى أخضر و إكليل و نعنع و زنجبيل و مرمية و تعمليها شاى و تشربى منها قبل الوجبة بنصف ساعة
2. تمارين مخصصة للبطن كل نوع 50 مرة يومياً و عن تجربة
3. العشا خليه دائماً قبل النوم زبادى اكتيفيا يفضل او عادى مع ملعقة بدرة الكتان مطحون حديثاً
4. عدم الأكل و النوم مباشرة و خاصة فى الغذا
5. شفط البطن بصورة مستمرة أو مت ما تزكرتى
6.عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام أو بعده إلا إ>ا كانت كمية بسيطة بتعدى بيها الأكل
7.اعملى شغل البيت مثل الكنس و تنشيف الأرضية أجلكم الله بأيديك لأنها بشكل يومى تأثر كثير
و موفقة حبيبتى أتمنى أكون أفدتك
أعدتهالك مرة تانية علشان تقريها ام ليان

صراحة حبيبتي شكرااااااااااااا بجد ربنا يخليكي وإن شاء الله ححاول التزم بكلامك ويارب يجيب نتيجة معايا وشكرااا جدا عل زوقك الجميل ده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:

أحبك لله الدي أحببتينا فيه جزاكي لله كل خيير
عن جد الجملة دييه بحبها كتيييير
ايد بإيد معا لنجاح هيا

أحب دايما في أي حاجة أن حد يساندني و أسaنده و يقويني و أقويه علشان نحقق حلمنا إلي طول عمرينا نحلم بيه
الله يحقق مورادنا يا رب

يارب يا فرح نحقق مورادنا كلنا يارب واحلا شئ طبعا مساعدتنا لبعضنا دي اجمل شئ في الموضوع كله وكفاية معرفتكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
أكيد فروح لا يوجد احلى من الجملة اللى فيها إسم الله و يكون الإستعانة بالله و الله يساعدنا و يوفقنا و نحن نتساند بقوة الله عز و جل
و الحمد لله و المنة
و الله العظيم لولا فضل الله ثم هذا البيت المبارك منتدانا
لما كنت وصلت لما وصلت إليه
تصدقى اختى فروح طبقت على سنة كاملة و انا محاولات بين النجاح و الفشل و الحمد لله مصرة و صامدة رغم أنى حتى الأن نزلت 6 كيلو رقم ضئيل من سنة كاملة لكن بإصرارة اكتشفت سر مشكلتى و لله الحمد و لن أفقد الأمل و من سار على الدرب وصصصصصصصصصصصصل

تعرفي انا زيك بقالي اكتر من سنة بحاول ومش عارفة وما خستش ولا كيلو وفي رمضان إلي فات رجع وزني وطلعت منه محبطة من نفسي وقررت إني لازم ألتزم عشان اخلص ومن وقتها وانا منتظمة وخسيت في حوالي 4 شهور 12 كيلو الحمد لله وإن شاء الله بلتزم لغاية ما اوصل لل70 واحقق حلمي
الموضوع كله عايز تلتزمي من غير ما ترجعي تخبصي عشان مجهودك مما يضعيش لأن الكيلة بيخس في اسبوعين ولكن ممكن تتخني 5 كيلو ف اسبوع واحد وده إلي بيحصل معايا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
هذا الكريم فروح تلاقى بالصيدليات

ربنا يكرمك يارب وتحققي كل امانيكي يارب ويسعد ايامك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:

إن شاء لله حبيبتي لما ننتهي من المسابقه ادى مسفرتش راح أنزل موضوع نكميل فيه يومياتنا

و ادى سافرت يمكن أبقى 3 إلى 4 أيام لما اجي إن شاء لله افتحها و نكمل مع بعض مشوارنا

تسلميلي على النضام قوليلي النسكافي مع الحليب ممنوع مع سكر دايت
ما أقدر أفطر بدون نسكافي أحس شي ناقص في يومي
عن جد أكتر شي بيهمني هو الفطور و الوجبات التالية ما اهتم فيها كتير
و ربي معانا و يوفقنا نة في هاد الرجيم

اللهم أمين يا رب يبقى ينزل ينزل ينزل حتى ولو قليل أنا راضية

أكي إن شاء مع بعد إلى الاخير و إلي يزيد يحمسني اننا نفس الوزن و الهدف كمان و ما بقالناش أكتر ما فات

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توم وجيرى:

اللهم اميـــــــــــــــــن
ربنا يخليكى يافرح .سلامتك ياقلبى من الجوع
ومن ناحية البطن المزقزقة فانا اخدت على الاحساس ده ههههههههههه
طب خلالالالاص يبقى اتغدى الاول علشان تقدرى تشتغلى من غير تعب وانا كمان هقوم العب شوية وبعدها اطبخ وانشر الغسيل وبعدها نرجع ان شاء الله
بااااااااى ياقمررر
[/CENTER]

ههههه و يسلمك يا حبيبتي أنا كمان والفت على زقزقة و رجعيت تجيني عادي

أخدت لكوب أعشاب و خيارة و ربع رغيف حصة الرغيف في الغداء ما راح أخذها
و بعد ها أكملت اشغالي

ليسا متغدتش تفكرت الماء ما شربته فشربت الماء و لسا أنتضر شوي عشان اتغدى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توم وجيرى:
فرح هو انتى مخلصتيش الشغل اللى وراكى ولا ايه
انا لعبت زومبا ولسه دلوقتى مخلصة

الجزءالتاني من الموسم الأول في"الرابح الاكبر "حان وقت التنافس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رنة موبايلك.. دعاء مؤثر بصوت العفاسي

ادعولي انا واختي نخس ونبقي حلوين