الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : انا دبدوبه
-
صباح الخير
افطرت فطيره جبن شيدر بر
بس احسها كبيره
الغداء مالي نفس
اشتغلت في البيت يمكن احرقت نص فطوري
الغداءباقي لي رجعه
كتبت : *سمينة *
-
يومياتي ليوم الثلاثاء :
الفطور 2بيضة مسلوقة
الغداء :ربع دجاج مشوي +سلطة +لبن اكتيفيا
العشاء :شريحة همبرجر بدون زيت +لبن اكتيفيا
شرب ماء وامشي لمدة ساعة
وفالنا وفالكم الرشاااااااااقة
كتبت : (ghada)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء ام احمد:
كنت حابة اتعرف عليكم
وعلي البرنامج اللي ماشيين عليه
مش عارفة ياريت حد يساعدني
هلا حبيبتي
حياك الله معنا في منتدى رجيم
وسعداء جدا بانضمامك
وان شاء الله تشاركينا في المسابقات القادمة يمكنك الدخول على قسم اليوميات وتشاركي مع اي مجموعة أو عمل يوميات خاصة فيك
وان شاء الله تحقيقي هدفك بوصولك للون المثالي
كتبت : سحر الغروب
-
مسالخير
اليوم كان فطوري قطعتين جبنة وشرائح خس
السناك خيارة
الغدا قطعة دجاج مشوي وشرائح بصل وبطاطا
السناك خيارة
العشا بيضة مسلوقة وخيار

واخييييييييييييييرا وقت ينتهي هاد اليوم برتاح شوي من هاد الريجيم المتعب
كان اسبوع كتييييييير صعب اغلبه تونا وسمك بس
بس الحمدلله خلصت هههه

مساكم ورد
كتبت : ,,,SAMAR,,,
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الكون.:

والله ياقلبي جربت رجيم الجزار ورجيم الكربوهيدرات ورجيم فادي ورجيم الفواكه
ولافي فايده
واشرب زنجبيل مع شاي اخضر وليمون
وربي بديت اتحطم
المشكله الشاي الاخضر يتسبب في ثبات الوزن اذا ما كنت غلطانه
حاولي تسوي يوم فري وكمان تزودي الرياضه
بالتوفيق
كتبت : ,,,SAMAR,,,
-
سلام
يومي للان لاباس
الفطور 2 توست اسمر وجبنه وكاسه شاي
الغداء خضار مسلوقه مع خبز
سناك : 3 حبات بسكوت نخاله مع حليب بالشوكلاته بسكر دايت
العشاء : مش عارفه للان
الرياضه : ربع ساعه مشي على السير الكهربائى
يا رب التزم بالريجيم وينزل وزن جسمي ليوم الجمعه
الصفحات الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة

التالي

ادعولي انا واختي نخس ونبقي حلوين

السابق

المستبعدات في الجزء الثاني من مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

كلمات ذات علاقة
ليوميات: , مسابقة , أصوت , الثاني , الجزء , جديدة , جزء , سليم