الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
انا دبدوبه
-
صباح الخير
افطرت فطيره جبن شيدر بر
بس احسها كبيره
الغداء مالي نفس
اشتغلت في البيت يمكن احرقت نص فطوري
الغداءباقي لي رجعه
افطرت فطيره جبن شيدر بر
بس احسها كبيره
الغداء مالي نفس
اشتغلت في البيت يمكن احرقت نص فطوري
الغداءباقي لي رجعه
كتبت :
*سمينة *
-
يومياتي ليوم الثلاثاء :
الفطور 2بيضة مسلوقة
الغداء :ربع دجاج مشوي +سلطة +لبن اكتيفيا
العشاء :شريحة همبرجر بدون زيت +لبن اكتيفيا
شرب ماء وامشي لمدة ساعة
وفالنا وفالكم الرشاااااااااقة
الفطور 2بيضة مسلوقة
الغداء :ربع دجاج مشوي +سلطة +لبن اكتيفيا
العشاء :شريحة همبرجر بدون زيت +لبن اكتيفيا
شرب ماء وامشي لمدة ساعة
وفالنا وفالكم الرشاااااااااقة
كتبت :
(ghada)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء ام احمد:
كنت حابة اتعرف عليكم
وعلي البرنامج اللي ماشيين عليه
مش عارفة ياريت حد يساعدني
هلا حبيبتي كنت حابة اتعرف عليكم
وعلي البرنامج اللي ماشيين عليه
مش عارفة ياريت حد يساعدني
حياك الله معنا في منتدى رجيم
وسعداء جدا بانضمامك
وان شاء الله تشاركينا في المسابقات القادمة يمكنك الدخول على قسم اليوميات وتشاركي مع اي مجموعة أو عمل يوميات خاصة فيك
وان شاء الله تحقيقي هدفك بوصولك للون المثالي