الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ملاك الكون.
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مرحبا بنات
ملاك الكون عندي لك رجيم اليوم الواحد اتذكر قبل سنتين كنت اسويه كل اسبوع
وبذات لما وزني يثبت يحركلي وزني ويكسر ثباته وينزل من كيلو الي كيلوين لكن
مو كل يوم مره بالاسبوع فقط ونزلت 20 كيلو بس بثلاث شهور ووصلت المثالي
ولما حملت زاد وزني ان شالله بكره انا بعمله
عموما الرجيم مثلا بتسوينه بكره لازم يكون عشاك اليوم كوب حليب مفور فورتين بس مو يغلي ويكون
قليل الدسم
وبكره كل ساعتين اوثلاث كوب صغير حليب مفور فورتين والعشا تفاحتين مشويه بالفرن تلفيها بقصدير
وتشويها بالفرن وصباح اليوم الثاني فطورك يكون كمان تفاحتين مشويه
وبعدين كملي يومك عادي برجيمك اللي تحبي
انا كنت اشرب حليب فقط اربع مرات لانه يسد النفس بدون سكر
وقيسي وزنك الصباح تلقي وزنك تحرك
وادعيلي انا والبنات ان وزننا ينزل بصحه وعافيه
مرحبا بنات
ملاك الكون عندي لك رجيم اليوم الواحد اتذكر قبل سنتين كنت اسويه كل اسبوع
وبذات لما وزني يثبت يحركلي وزني ويكسر ثباته وينزل من كيلو الي كيلوين لكن
مو كل يوم مره بالاسبوع فقط ونزلت 20 كيلو بس بثلاث شهور ووصلت المثالي
ولما حملت زاد وزني ان شالله بكره انا بعمله
عموما الرجيم مثلا بتسوينه بكره لازم يكون عشاك اليوم كوب حليب مفور فورتين بس مو يغلي ويكون
قليل الدسم
وبكره كل ساعتين اوثلاث كوب صغير حليب مفور فورتين والعشا تفاحتين مشويه بالفرن تلفيها بقصدير
وتشويها بالفرن وصباح اليوم الثاني فطورك يكون كمان تفاحتين مشويه
وبعدين كملي يومك عادي برجيمك اللي تحبي
انا كنت اشرب حليب فقط اربع مرات لانه يسد النفس بدون سكر
وقيسي وزنك الصباح تلقي وزنك تحرك
وادعيلي انا والبنات ان وزننا ينزل بصحه وعافيه
ربي يسعدك حبيبتي
ويحقق لك كل امنياتــــــــــــــــك
