الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
كتبت :
حور الاقصى
-
الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور
الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور
الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم وانا بتفرج على جهاز الاوربتراك وتعبانه ومش جاي عبالي العب قررت اتمدد على السجاده
وبمحض الصدفه وضعت رجلي على البداله تاعت الاوربتراك وهكذا اكتشفت سهولة تمرين شد البطن باستخدام هاي الحركه المسليه وغير المتعبه
مع انه نفس الحركه متعبه بدون الاوربتراك رح احاول على قد ما بقدر اوضح الموضوع
غير منقول
الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور
الى كل من تملك جهاز اوربتراك تمرين جديد لا يخطر على البال مع التوضيح بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم وانا بتفرج على جهاز الاوربتراك وتعبانه ومش جاي عبالي العب قررت اتمدد على السجاده
وبمحض الصدفه وضعت رجلي على البداله تاعت الاوربتراك وهكذا اكتشفت سهولة تمرين شد البطن باستخدام هاي الحركه المسليه وغير المتعبه
مع انه نفس الحركه متعبه بدون الاوربتراك رح احاول على قد ما بقدر اوضح الموضوع
غير منقول
قومي بوضع اقدامك على البدالات من الخلف وادفعي البدالات وسوف تتحرك البدالات للتحرك معها اقدامك بشكل دائري
دون تعب
لحل مشكلة تحرك الاوربتراك اثناء آداء التمرين
لا تنسوني من الدعاء
حبيبتي بتحطي اقدامك على البدالات من الخلف وبتصيري تحركيهم 
