حاجة الطفل الى الغذاء

مجتمع رجيم / تغذية الاطفال

كتبت : || (أفنان) l|

-

حاجة الطفل الى الغذاء

حاجة الطفل الى الغذاء
حاجة الطفل الى الغذاء

عزيزتي الأم
يسرني ان اقدم لكِ موضوع مهم عن التغذية طفلك قبل السن الدارسة
حاجة الطفل الى الغذاء

17898_58498233151321

17898_58498233151321

حاجة الطفل الى الغذاء
يجب أن يحصل الطفل على هذه النوعيات من الغذاء حتى يتمكن من بناء جسم قوى من خلال مجموعة من العناصر الغذائية المتمثلة فى

1- الألبان ومنتجاتها:
من ثلاث إلى أربع وحدات يوميا وهى تشمل اللبن المعزز بالكالسيوم والجبن والزبادى، لأنها تمد الجسم بالبروتين اللازم للعضلات ونموه وتمده بالكالسيوم
والفسفور اللازم للعظام والأسنان وفيتامين أ وفيتامين D

2- البروتين:
وحدتان أو أكثر يوميا وهى تشمل لحوم الحيوانات والدجاج والسمك والبيض وقد تشمل الفول والحمص والمكسرات
وهى تمد الجسم بالبروتين والطاقة والحديد اللازم لصحة الدم وفيتامين (ب)

3- الخضروات والفواكه:
أربع وحدات أو أكثر يوميا وتشمل الخضراوات الصفراء والخضراء والحمضيات وهى تمد الجسم بفيتامين أ،ج، C
كما أنها تمد الجسم بالألياف الضرورية لأداء الأمعاء

4- الحبوب:

ثلاث وحدات يوميا وتشمل الخبز والأرز والمعجنات والحبوب فهى تمد الجسم بالطاقة والحبوب الكاملة مصدر ممتاز لفيتامين ب والحديد

5- الماء:

يحتاج الطفل يوميا إلى ستة أكواب يوميا.

حاجة الطفل الى الغذاء

PIC-661-1346581599.g

PIC-661-1346581599.g

كتبت : سنبلة الخير .

-

موضوع رائع غاليتي

تسلم يمناكِ على الطرح المفيد

الله يجزيكِ كل خير حبيبتي

مودتي لكِ

كتبت : أمواج رجيم

-

موضوع رائع عزيزتي
ان شاء الله يستفيدن منه الامهات
تسلم الايادي على الطرح المميز والمفيد
وافر الشكر والتقدير

مواضيع مميزة قد تهمك

اهميه الغذاء في العنايه بالشعر ، الغذاء و علاقته بتقوية الشعر

الطفل في عامه الاول , نصائح لتربيه الطفل ذو العام2013

قرارات صعبه لحمايه الطفل ، تمرض الطفل لعدم الذهاب الى 2013

التغييرات فى بعض الأوضاع قد تؤثرعلى الطفل، االتغيرات الاسريه تؤثر سلبا على الطفل 2013

خوف الطفل من الحلاقه , خوف الطفل من قص شعره , خوف طفلك من المقص 2013

الطفل بين السنة والسنتين.

التغذية الطبيعية للاطفال

الألبان ومنتجاتها: , الماء . , الام. , البروتين . , الحبوب. , الخضروات والفواكه . , الطفل , الطفل . , حاجة .