ساعدوني بليز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بليز ساعدوني نفسي جسمي يكون روعه هو حلو الحمدلله بس بطني ومؤخرتي

تكفون ابي حل قبل الاجازه احس اني متعقده شووي

حتى مااقدر البس بناطيل استرتش ولا بلايز في اشياء بارزه في جسمي امانه عليكم ساعدوني

شوفولي حل نفسي جسمي يكون روعه مافي بطن وخلفيه متناسقه


انتظر ردودكم

الله يوفقها ويسعده اللي ترد عليا

اممممممم افتكر محتاجه رياضه لانها بتنسق الجسم
وظبطى وجباتك امشى كتير واشربى سوايل تحرق الدهون
وان شاء الله حد يفيدك هنا اكتر منى

حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وقللي من الاكل وابتعدي عن الدهون
والمشروبات الغازية والقلي وحافظي
على العصيرات بدون سكر وشواهي
بدون سكر مع شغل البيت وكثرة الحركة

عين الحياه امشي انا بس مو كثير

مرورك اسعدني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وقللي من الاكل وابتعدي عن الدهون
والمشروبات الغازية والقلي وحافظي
على العصيرات بدون سكر وشواهي
بدون سكر مع شغل البيت وكثرة الحركة