اهلا وسهلا يادكتور بعد اذنك كنت عاوزه استفسر من حاجه
من شهرين تقريبا بدأت الرجيم يعنى كان تخفيف فى الاكل بس كنت كل يوم أشرب 4كاسات ماء دافئ على الريق وأحيانا كنت أشرب خلطة الزنجبيل والنعناع والشاى الاخضر والكمون ونزلت 7 كيلو فى شهر بس بعد مابطلتهم وزنى بقى نزوله بطئ جدا مع انى مستمره فى التخفيف كان وزنى 70 اصبح 63 ثم 61 فى الشهر الاخر مع العلم ان طولى 163
وشكرا
كتبت :
دكتور حسين دشتي
-
تحياتي
وزنك مناسب لطولك
من الممكن تنزيل 3-5 كيلو فقط
حاولي الأبتعاد عن جميع النشويات فترة اسبوعين ثم الأنتقال للمرحلة الثانية او الثالثة والأس تمرار في طريقتك مناسب جدا
شكرا لكم
