السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نورت المنتدى دكتور ولن اطيل عليك عمرى 28 وزنى الحالى 83 طولى 168 اريد اتباع نظام دشتى ولى سؤال هل عيش البر او النخاله مسموح به فى الدايت او لا وهل الفاكهه والخضار مسموحه ما عدا البطاطس والقلقاس علما بان لسمنه عندى فى الجزء الاسفل من الجسم
ولكم جزيل الشكر والتقدير
كتبت :
دكتور حسين دشتي
-
تحياتي
ممكن تناول خبز النخالة بعد فترة 8-10 اسبوع من تطبيقك البرنامج
والواكة ممكن تناول 4-6 حبات فراولة يوميا
شكرا لكم
