بدي اخس حبة حبة لكي استمر

السلام عليكم
بعد طول غيااااااااااااااب وظروفي الصعبة واجهاضي بلشهر الخامس ولله الحمد
قرررررررررررت ان ابدا من جديد
وزني زاد واصبح 89 خخخخخخخخخخخخخخخخخ
لمهم بدي بلش بنظام تخفيف ورياضة مساعدة
شلت لغبار عن جهاز لسير تبعي ههههههههههههه
ولميزان عندي كل اسبوعين
ويارب سهههل لكي استمر واصل لرشاقتي الي جد حطمتني ومهما طنشتها هي مو مطنشيتني لذلك التحدي ببدا غدا 20 ثمانية




ملاحظة
مو قاسي لكن باعتداااااااااااااال ومع الصوم اثنين وخميس لكسر النظام
وعصيري قشر القهوة
الي حابا تنورني اسمها وزنها وبسسسسسسسسسسس وليش بدك تنحفي

مثلا انا مي
وزني89الهدف الحمل










وموفقين

هلااااا والله مي حبيبة قلبي الف سلامة عليكي نورتي المنتدى من جديييد
ان شاءالله انا معك
الاسم :بنت فلسطين وافتخر
الوزن:84.6
بدي انحف مشان اصير احلى ومشان صحتي تكون دايما منيحة وهلاء صرت طالبة جامعية الجامعة قربت وحابة يصير جسمي كتييير رياضي لاني انا بحب الرياضة كتير وحلمي اصير رياضية ان شاءالله .....
نظامي انا من السبت صايمة عليا 10 ايام ضايل 7 ايام
يوم تخفيف ويوم رجيم التمر واللبن +رياضة
والحمدلله ماشي الحال موفقة مي وان شاءالله بتحقق حلمك

بالتوفيق لك ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
هلااااا والله مي حبيبة البي الف سلامة عليكي نورتي المنتدى من جديييد
ان شاءالله انا معك
الاسم :بنت فلسطين وافتخر
الوزن:84.6
بدي انحف مشان اصير احلى ومشان صحتي تكون دايما منيحة وهلاء صرت طالبة جامعية الجامعة قربت وحابة يصير جسمي كتييير رياضي لاني انا بحب الرياضة كتير وحلمي اصير رياضية ان شاءالله .....
نظامي انا من السبت صايمة عليا 10 ايام ضايل 7 ايام
يوم تخفيف ويوم رجيم التمر واللبن +رياضة
والحمدلله ماشي الحال موفقة مي وان شاءالله بتحقق حلمك