انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم ليان وعمرو
-
حكايتي طويلة مع الرجيم و تجاربي كتيييييرة و طبعا اتعرفت على أسرار كتيرة من أسرار الرجيم 
من اهم اسرار الرجيم الاستمرارية في الرجيم لغاية الوصول للوزن المطلوب بدون انقطاع نهائيا الموضوع محتاج شوية صمود و أصرار
من أسرار الرجيم المهمة ايضا عدم اتباع الرجيمات القاسية و الرجيم الكميائي لانها تخرب نزول الوزن بعد اتباعها ده غير الزيادة بتكون بالضعف
من اسرار الرجيم ايضا لازم لازم اخذ حبوب فيتامينات لانها ضرورية جدا للمحافظة على الشعر و البشرة حتى و لو كان الرجيم متوازن لازم يكون معاه فيتامينات
من انجازاتي مع الرجيم
وصل وزني بعد و لادة ابنتي الاولي من 63 كيلو الي 97 كيلو بسبب اهمالي في نوعية الاكل و الاقبال على الحلويات كنت بحسب ان وزني ده كله من الحمل و لكن بعد الولادة لقيتني زي ما انا
انتظمت على الرجيم و الرياضة لمدة سنة و نزلت الي 72 كيلو
بعد و لادة ابني زاد الوزن الي 88 كيلو و بعدها استمريت على الرجيم لمدة 9 اشهر و نزلت مرة اخري الي 72 كيلو الحمد لله ده طبعا بمساعدة اعز اصحابي في المنتدي فرح كنا فريق كله حيوية و نشاط و اصرار و حب و مودة
و بعد ما تركت الرجيم ثبت وزني على 72 كيلو لمدة 4 شهور و لكن بعد رمضان و العيد زاد مرة اخرى الي 79 كيلو
الان انا عايزة الحق نفسي قبل ما ادخل على الثمانينات مرة اخري
انا عندي معلومات كتيرة عن التخسيس بالرياضة و الاعشاب و انواع الرجيمات ده طبعا من تجاربي الشخصية و تجارب اصحابي الي شاركوني مشواري للرشاقة
أسألوني عن اي شئ ان شاء الله ارد عليكم على اد ما استطيع و على اد معرفتي
و سوف اتبع رجيم الهرم الغذائي لبهاء ناجي و يارب اوصل لل70 كيلو يارب
مش مهم الوقت المهم الاستمرار للوصول للهدف
ان شاء الله انا حكتب الرجيم الاسبوعي كل يوم سبت
من تحب مشاركتي اهلا بها من كل قلبي المنافسة لها دور كبيير جدااا لنجاح الرجيم
من اهم اسرار الرجيم الاستمرارية في الرجيم لغاية الوصول للوزن المطلوب بدون انقطاع نهائيا الموضوع محتاج شوية صمود و أصرار
من أسرار الرجيم المهمة ايضا عدم اتباع الرجيمات القاسية و الرجيم الكميائي لانها تخرب نزول الوزن بعد اتباعها ده غير الزيادة بتكون بالضعف
من اسرار الرجيم ايضا لازم لازم اخذ حبوب فيتامينات لانها ضرورية جدا للمحافظة على الشعر و البشرة حتى و لو كان الرجيم متوازن لازم يكون معاه فيتامينات
من انجازاتي مع الرجيم
وصل وزني بعد و لادة ابنتي الاولي من 63 كيلو الي 97 كيلو بسبب اهمالي في نوعية الاكل و الاقبال على الحلويات كنت بحسب ان وزني ده كله من الحمل و لكن بعد الولادة لقيتني زي ما انا
انتظمت على الرجيم و الرياضة لمدة سنة و نزلت الي 72 كيلو
بعد و لادة ابني زاد الوزن الي 88 كيلو و بعدها استمريت على الرجيم لمدة 9 اشهر و نزلت مرة اخري الي 72 كيلو الحمد لله
ده طبعا بمساعدة اعز اصحابي في المنتدي فرح كنا فريق كله حيوية و نشاط و اصرار و حب و مودة و بعد ما تركت الرجيم ثبت وزني على 72 كيلو لمدة 4 شهور و لكن بعد رمضان و العيد زاد مرة اخرى الي 79 كيلو
الان انا عايزة الحق نفسي قبل ما ادخل على الثمانينات مرة اخري
انا عندي معلومات كتيرة عن التخسيس بالرياضة و الاعشاب و انواع الرجيمات ده طبعا من تجاربي الشخصية و تجارب اصحابي الي شاركوني مشواري للرشاقة
أسألوني عن اي شئ ان شاء الله ارد عليكم على اد ما استطيع و على اد معرفتي
و سوف اتبع رجيم الهرم الغذائي لبهاء ناجي و يارب اوصل لل70 كيلو يارب
مش مهم الوقت المهم الاستمرار للوصول للهدف
ان شاء الله انا حكتب الرجيم الاسبوعي كل يوم سبت
من تحب مشاركتي اهلا بها من كل قلبي المنافسة لها دور كبيير جدااا لنجاح الرجيم
