تطبيقي لوجبة ( المستبشرة خيرا) كلوب التونة - من مطبخي -
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
@توتة
-
مسآآآآئكم خير حبيبآآآتي
طبعآ الموضوع بآآين من عنوآآآنو
اليوم الثالث للريجيم وتم تطبيق وجبة كلوب التونة اتباعا بخطوات اختي ( المستبشرة خيرا )
http://forum.rjeem.com/t120105.html
المقآدير :
1- توست أسمر
2- تونة - لايت -
3- مايونز -لايت-
4- بقدونس
طريقة العمل :
1- نحمص التوست الاسمر
2- نخلط المايونز والتونة والبقدونس
3- نضيفهم للتوست
4- يقدم باردا
صور من مطبخي
+
+
=
لاتنسوني من الدعآآء حبيبآآتي وانتظروا جديدي وتابعوني في http://forum.rjeem.com/t147990.html
.
