يومياتي نحو الجسم السليم

كتبت : مناية الجنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هنا ستكون يومياتي

اللهم استعنا بك وتوكلنا عليك ولا اله الا انت

ان شاء الله البداية مع بداية المسابقة

كتبت : مناية الجنة

السلام عليكم
شرب الماء صباحا 2 كوب
نظام القيمات
الافطار
شاي وقطعة صغيرة من الخبز الاسمر 2 معلقة فول
ادعولي

كتبت : (ghada)

بالتوفيق حبيبتي
وتمنياتي لك بتحقيق هدفك نحو الرشاقة

كتبت : وردة ورديه

بالتوفيق غاليتى

كتبت : مناية الجنة

الغدا كان
ربع رغيف وكباب مشوي 2 اصبع
المي 4 اكواب
الرياضة كانت تعبانة اليوم غسيل وترتيب
العشا لبن مع ليمون

كتبت : فروحة ام عموري

حبي بالتوفيق.. العبي رياضة ولو ربع ساعة

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك