صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

بسم الله الرحمن الرحيم

هذه الصفحة الثانية للاخوات الي عندهم مناسبة تعالوا انساند بعض نفتتحها بسم الله

068yiwk1spu43nkdsi.g

فقد تم اغلاق الصفحة الاولى لتجاوز عدد المشاركات بها الى اكثر من 2000 ما شاء الله

ويارب يكون هذه الصفحة الجديدة فاتحة خير علينا كلنا وننزل اوزان ممتازة

هدف هذه الصفحة المساندة والمؤازرة للوصول لهدفنا جميعا هو الرشاقة

وستجدين الاخوة في الله و النصيحة و التشجيع والمنافسة و هزم هذه الشحوم بأذن الله

فعلى من تود بالاشتراك تسجيل

الاسم

الوزن

الطول

والهدف الاول

الهدف الاخير

شــــــــــــــــــــــــــــروط الــــــمــــــشــــــــــــــاركــــــــــــة

الالـــــــــــــــــــــتــــــــــزام

اختكم رشا ام انس احبكم في الله

بـــــــــأنــــــــــــتــــــظاركم

كتبت : ريامو

مساء الخير رشا
ان شاء الله اتكون هذه الصفحة الجديدة فاتحة خير علينة مثل مكلتي وننزل اوزان كبيرة
ههههه من الصبح وانا اكول شنو وين راحوا البنات هههه بعدين فهمت انه الصفحة اغلقت
الفطور 2 بيض +1 توست
الغداء 10 ملاعق رز + مرق سبانغ
العشاء قطعة بيتزا صغيرة يعني مثلث واحد صغير
الرياضة 10 دقائق تمارين ارداف + 30 دقيقة تمارين متنوعة + ساعتين مشي سريع
شربت 3 كوب شاي اخضر
بس رشا حبيت اسألك ارجع اكتب معلوماتي مرة ثانية هسة او لا