تجربتي مع ريجيم تمر وحليب لمده شهر وخسارتي 7كيلو

تجربتي بالاول ماكانت ناجحه بس بعدين تعود جسمي علي هذا الريجيم ولمده شهر
كمليت فيه لحتى وصليت تقريبا 60 كيلو وقبل كان 70 كيلو ....

اعتمديت في الريجيم 7 تمرات +كوب حليب قليل دسم
مع شرب الكثير من الماء طول النهار +المشي المستمر لمده نصف ساعه يوميا




اتمنى تستفيدوا من تجربتي المتواضعه مع هذا الريجيم



تحياتي
رساله حب

حبيبتي مبروك عليك بسم الله ماشاء الله تجربة رائعة واصلي حتى الوصول للميثالي واحسنتي بكتابة تجربتك لان الكثير من البنات في المنتدى يسألو على رجيم التمر واللبن بارك الله فيكي

حبيبتي مبروك عليك نزول الوزن
ونجاحه في تجربتك وان شاء الله
تستفاد منها باقي الأخوات
موفقة في طريقك للوصول للوزن المثالي

مبرروك ماشاء الله عليج

مبروك حبيبتي كملي ان شاءالله وزن رايح ما يرجع أبد