أرز معمر صحى بالميكروويف
مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
كتبت :
نزف العيون
-
حبيباتى
الصراحة زوجى طلب منى اعمله ارز معمر ولكنى استقظت متأخرة
وتعرفون ياخد فى الفرن حوالى 70 دقيقة
ففكرت انى اعمله بالميكروويف وتكون النتيجة انه يكون حلو أو انى انضرب ههههه
بس الحمد لله طلع حلوووووووووووو رووووووووووووووووووووعة يجنننننننننن بجد يجنن وصحى كتير
تعالوا احكيلكم عملت ايه
المقادير
كوب ارز مغسول
ملعقة ملح صغيرة
4 ملعقة كبيرة زبدة نباتى
كوب حليب خالى الدسم
نصف كوب مرق منزوع الدهون
الطريقة
جبت اناء فخار وممكن بيركس يعنى ينفع يدخل الميكروويف وحطيت الارز والملح وقلبت وبعده الزبدة ودهنت بيها الارز كويس
وصبيت الحليب ساخن والمرق ولازك يكون فى اكتر من 5سم من ارتفاع الاناء فارع والافضل يكون اكتر ودخلته الميكروويف
20 دقيقة على نظام ميكروويف فقط بس القوة تكون 60 حتى لا يفور الحليب
بعدين 10 دقائق تحت الشواية ليتحمر الوجه
وبجد احلى من الفرن مليون مرة وصحى جدا وخفيف على المعدة
بالهنا والشفا
[/frame] 
الصراحة زوجى طلب منى اعمله ارز معمر ولكنى استقظت متأخرة
وتعرفون ياخد فى الفرن حوالى 70 دقيقة
ففكرت انى اعمله بالميكروويف وتكون النتيجة انه يكون حلو أو انى انضرب ههههه
بس الحمد لله طلع حلوووووووووووو رووووووووووووووووووووعة يجنننننننننن بجد يجنن وصحى كتير
تعالوا احكيلكم عملت ايه
المقادير
كوب ارز مغسول
ملعقة ملح صغيرة
4 ملعقة كبيرة زبدة نباتى
كوب حليب خالى الدسم
نصف كوب مرق منزوع الدهون
الطريقة
جبت اناء فخار وممكن بيركس يعنى ينفع يدخل الميكروويف وحطيت الارز والملح وقلبت وبعده الزبدة ودهنت بيها الارز كويس
وصبيت الحليب ساخن والمرق ولازك يكون فى اكتر من 5سم من ارتفاع الاناء فارع والافضل يكون اكتر ودخلته الميكروويف
20 دقيقة على نظام ميكروويف فقط بس القوة تكون 60 حتى لا يفور الحليب
بعدين 10 دقائق تحت الشواية ليتحمر الوجه
وبجد احلى من الفرن مليون مرة وصحى جدا وخفيف على المعدة
بالهنا والشفا
أسعدتني
