معلومات جديدة حصرى لعضوات منتدى رجيم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ام عبد الرحمن ويوسف
-
بسم الله الرحمن الرحيم
صلوا على النبى
انا عرفت شوية معلومات غريبة عنى كنت اول مرة اعرفها من دكتور التغذية اللى رحت له
الاول
الشاى الاخضر اكتر من اسبوعين بيثبت الوزن مش بيقلله
ثانيا
اكل الموز مش مضر اثناء الرجيم
المعلومة دى من اتنين دكاترة فى السنتر اللى برحوه اكدهولى
ثانيا
الترمس مش مضر اثناء الرجيم بشرط يكون دلع مش مالح ورشى عليه شوية كمون وليمون
وممكن يتاخد فى اى وقت حتى بالليل لو جعتى
وبرده المعلومة دى الدكاترة هناك اكدهالى
ثالثا
اللوز مسموح بيه جدا ومش مضر
رابعا
المسكنات بتعمل ماء تحت الجسم
فبلاش مسكنات بقدر الامكان
خامسا
فى العشاء لو قدامك زبادى وفاكهة وانتى عايزة تاكلى حاجة واحدة من الاتنين دول يبقى الفاكهة احسن
ودى معلومة ماكنتش اعرفها خالص
سادسا
خلطة الكمون والليمون والقرفة والزنجبيل حلوة جدا
بشرط لازم الرياضة بعدها علشان تجيب نتيجة افضل
سابعا
الفيتامينات مهمة جدا اثناء الرجيم وخصوصا كبسولات زيت السمك الاوميجا 3
هم دول المعلومات اللى عرفتها لحد دلوقتى
لما اعرف حاجة جديدة هاجرى على طول اكتبها علشان تستفادوا زى كده ان شاء الله
يلا بقى مع السلامة
وفى رعاية الله
كتبت :
نزف العيون
-
جزاك الله كل خير حبيبتى
الموز حبيبتى مهم فى الرجيم لانه يمد الجسم بالكالسيوم ولكن لا يزيد عن ثمرة باليوم الواحد ويدخل فى حساب السعرات حبة متوسطة = 100 سعة حرارية.
أما بالنسبة للوز فهى مفيد ايضا اكثر من نظائره ولكن يجب حساب سعراته أيضا وكذلك الترمس .
وباقى المعلومات صحيحة
