هل اللوز الاخضر فاكهة ام خضار؟؟؟
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
هدوء الثلج
-
السلام عليكم
هل اللوز الاخضر فاكهة ام خضار ردوا علي انا عامله رجيم الين الناشف ونفسي اكل لوز بلييييز ردوا
الله يرزقكن كل شي بتتمنووووه يا رب 
هل اللوز الاخضر فاكهة ام خضار ردوا علي انا عامله رجيم الين الناشف ونفسي اكل لوز بلييييز ردوا
الله يرزقكن كل شي بتتمنووووه يا رب كتبت :
|| (أفنان) l|
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير الجزاء
اللوز..ملك المكسرات..
هناك من ادراجه في قائمة الثمار الربيعية الفاكهة
اللوز غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك المغنيسيوم، والفيتامين إي، والحديد، والكالسيوم، والألياف، والفيتامين بي.
يساعد تناول اللوز في الحفاظ على معدّلات الكولسترول في الدم. يحتوي اللوز على الألياف أكثر من أي نوع جوز آخر.
من جهة أخرى، يحتوي اللوز على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة تصل إلى 91-94٪ ،
مما قد يفسر جزئياً السبب في مساعدة اللوز في الحفاظ على مستويات صحية للكولسترول
ويعتبر فاتحاً للشهية وغذاءً جيداً للجنين ومنشط للغدد اللبنية
