استفسار عن رياضة الزومبا ارجو المساعدة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

كتبت : المؤمنة بربها

السلام عليكم يا حلوات
كيف الحال
بدي مساعدة بخصوص رقص الزومبا
سمعت انو يحرق بشكل رهيب بس يكبر المؤخرة
هل هذا صحيح
و انا بدي انحف منطقة المؤخرة
بانتظار اجوبتكم

تقبلو ودي

كتبت : اغاريد & رجيم

حبيبتي معلومتك صحيحة بخصوص الحرق
بالحصة الواحدة بين 700 - 1000 سعرة حرارية
وبالنسبة لتكبير المؤخرة انا لم اسمع بهذه المعلومة
الي أعرفة ان اي رياضة الواقف مستحيل تكبر المؤخرة

كتبت : المؤمنة بربها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيبتي معلومتك صحيحة بخصوص الحرق
بالحصة الواحدة بين 700 - 1000 سعرة حرارية
وبالنسبة لتكبير المؤخرة انا لم اسمع بهذه المعلومة
الي أعرفة ان اي رياضة الواقف مستحيل تكبر المؤخرة

شكراا كثيير حبيبتي
افدتيني كثيرا
بانتظار راي العضوات مشان اتأكد

كتبت : الزهرة الندية

ماشاء الله هذه الرياضة سمعت عنها كثير صراحة انها مفيدة جدا وتحرق سعرات حرارية كبيرة بس مو قادرة اطبقها بحاول اطبقها من اليوتيوب ماعرفت للاسف بحس اني بعيدة عنهم كثير كل ماأبدا اطبقها الاقي نفسي غيرهم تماما وماسمعت ابدا موضوع انها تكبر ابدا على العموم لو عندك حبيبتي فيديو سهل بطئ شوي اقدر اطبق معاهم ياريت بكون شاكرة لك

كتبت : داليندا

اذا بدك تصغري المؤخرة افضل شئ جهاز الاوربتراك واللعب الى الخلف
الزومبا لا تكبر المؤخرة انما تنحت الخصر والبطن وفتظهر المؤخرة كانها كبرت
الزومبا حسب حركاتها اذا كانت لها حركات تحرك عضلات المؤخرة فسوف تخس

كتبت : المؤمنة بربها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة الندية:
ماشاء الله هذه الرياضة سمعت عنها كثير صراحة انها مفيدة جدا وتحرق سعرات حرارية كبيرة بس مو قادرة اطبقها بحاول اطبقها من اليوتيوب ماعرفت للاسف بحس اني بعيدة عنهم كثير كل ماأبدا اطبقها الاقي نفسي غيرهم تماما وماسمعت ابدا موضوع انها تكبر ابدا على العموم لو عندك حبيبتي فيديو سهل بطئ شوي اقدر اطبق معاهم ياريت بكون شاكرة لك

اهلا عزيزتي
صحيح رياضة رائعة انا كل يوم بمارسها من فيديو رائع
صحيح بالاول حسيت نفس احساسك بس بعدما حفظت الحركات صارت لي سهلة كثيير و ممتعة
تعطيك مرح وسعادة لا توصف و ما بتحسي بالملل معها ابدا
انا كل يوم بقوم من النوم و انا متحمسة مشان امارسها
الفيديو
و ده كمان
يا ريت تجربيهم و تدعيلي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
اذا بدك تصغري المؤخرة افضل شئ جهاز الاوربتراك واللعب الى الخلف
الزومبا لا تكبر المؤخرة انما تنحت الخصر والبطن وفتظهر المؤخرة كانها كبرت
الزومبا حسب حركاتها اذا كانت لها حركات تحرك عضلات المؤخرة فسوف تخس

استفسار عن رياضة الزومبا ارجو المساعدة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

متى أبدأ التمارين

وزن رافعة الاثقال لشد الذراعين