رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات نقدمها لكم على مجلة رجيم هذه الحمية تعتمد مرة في الشهر فقط و يجب الالتزام بالمطلوب فقط .
اسس الرجيم
المشي ساعة يوميا .
شرب لترين من الماء كوبن على الريق .
البرنامج الغذائي
الإفطار:
1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل سلطة مكونة من : الخص ، الملفوف الأخضر و الأحمر ، البقدونس ، القليل من الليمون . 1 بيضة مسلوقة
الغذاء :
1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل السبانخ أو السلق المطبوخ دون لحم و يأكل دون خبز 1 كأس كبير من الماء.
العشاء :
1 كأس صغير من عصير الجريب فروت 1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس القليل من سلطة الخص و الملفوف.
اسس الرجيم
المشي ساعة يوميا .
شرب لترين من الماء كوبن على الريق .
البرنامج الغذائي
الإفطار:
1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل سلطة مكونة من : الخص ، الملفوف الأخضر و الأحمر ، البقدونس ، القليل من الليمون . 1 بيضة مسلوقة
الغذاء :
1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل السبانخ أو السلق المطبوخ دون لحم و يأكل دون خبز 1 كأس كبير من الماء.
العشاء :
1 كأس صغير من عصير الجريب فروت 1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس القليل من سلطة الخص و الملفوف.
كتبت :
Hayat Rjeem
-
حلوة حمية المناسبات قاسية بس كويس انها يومين
تسلمى روحى على الموضوع الجميل والمفيد
تقييمى سبق ردى
تسلمى روحى على الموضوع الجميل والمفيد
تقييمى سبق ردى
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك حمية خاصة بالمناسبات
رجيم ينقص 2 كيلو في يومين حمية المناسبات
اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
