أبحث عن من تنضم معي إلى يوميات رجيم النقاط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : - جووى -
-
نعم بديت يا ثمار
لكن التقرير أكتبه في آخر اليوم بعد التوقف عن الأكل أي بعد العشاء
كتبت : - جووى -
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بسوم1:
ممكن اسجل معاكم انا راح ابدا بكرة


أهلا بك أختي

أنا وثمار الآن في رجيم التمر أنا لمدة خمسة أيام وهي لمدة أسبوع وبعد ما ننتهي منه سوف نبدأ رجيم النقاط الأيبوع القادم إن شاء الله

أهلا بك ومرحبا معنا
كتبت : ثمار الحياة
-
أنا كملت يومي عند الأستيقاط كوب شمر ونعناع والفطور 5 تمرات وكوب حليب والضحى 3 تمرات وفنجان قهوة والغداء 5 تمرات ونصف كوب حليب خالي الدسم والعصر 3 تمرات ونصف كوب حليب والعشاء 5 تمرات وزبادي
ومارسة رياضة زومبا نصف ساعة وصعود الدرج 10 دقائق وقبل النوم بنشرب كوب شمر ونعناع
الصفحات 1  2  3

التالي

يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع الجزء الاخير

السابق

سابداء بريجيم النقاط وكلي توكل على الله

كلمات ذات علاقة
لبيت , معي , النقاط , تنضم , يوميات , رجيم , إلى