رجعتلللكم ومعي هدية كم كيلو :3

السلام عليكم عضوات احلى منتدى رجيم
بعد الامتحانات والمدارس رجعتللللكم واشتقتللكم
وللاسف معي كم كيلووو من الدراسة
بدي رأيكم اي رجيم احسن شي
لازم انزل 10 كيلو بهذا الشهر
وعملت رجيم وبدي رأيكم كمان
فطور : توست اسمر وعليه جبنة بيضا بدون دسم وخيار
غداء : شوربة عدس او صحن صغير من الطبخة العادية
العشا : فواكه فقط من عدا الموز
رياضة تمارين معدة وارداف واكتاف اخذتها من النادي ونط حبل
ساعدوني من فضلكم احسن ما نتبهدل بالصيف
ودمتو برعاية الله وان شاء الله تتحقق اهدافكم وتوصلو للمثالي الكـــــــــــــــــــــــــــل قولو آميـــــــــــن

الف حمد لله على سلامت كلارا وان شاء الله تكونين عملتي كويس بالامتحانات
حبيببتي النظام الي انت عاملتي ممتاز بالتأكيد تنزلين علي اذا التزمتي
وممكن تنظيمين على الصيام العكسي
يعني بعد السبعة ما تاكلين شي
بس ماقلتيلنا كم وزنك الان
الله يوفقك حبيببتي

الحمد لله على السلامة ياقلبي
جربي رجيم فادي ينزل 30 كيلو او اكثر
حتى اللي مجربينه نحفوا

الف الحمد لله على السلامه حبي
وان شاء الله تنزلي وزنوك متل ما بدك
مورتي المنتدى من جديد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~ أم أنوس ~:
الف حمد لله على سلامت كلارا وان شاء الله تكونين عملتي كويس بالامتحانات
حبيببتي النظام الي انت عاملتي ممتاز بالتأكيد تنزلين علي اذا التزمتي
وممكن تنظيمين على الصيام العكسي
يعني بعد السبعة ما تاكلين شي
بس ماقلتيلنا كم وزنك الان
الله يوفقك حبيببتي