سمك في الفرن وصفة سهلة
مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
سمك في الفرن وصفة سهلة حصريا على منتدى رجيم كما انها من الوصفات التي لن تاخذ وقتا في الطهو خصوصا اذا تشبعت من التتبيلة
طريقة التحضير
عصير 2 ليمون + ثوم مبشور + كركم + فلفل اسود + كمون +قليل من زيت الزيتون+ ملح
ننقع فيها السمك من الافضل ليله كاملة .
ندخله في الفرن مع التتبيله على نار عاليه و نخرجه حين يتربها كلها و يبدا في الاحمرار
دعووووووواتكم
مسابقه شهر الخير على رجيم غير
طريقة التحضير
عصير 2 ليمون + ثوم مبشور + كركم + فلفل اسود + كمون +قليل من زيت الزيتون+ ملح
ننقع فيها السمك من الافضل ليله كاملة .
ندخله في الفرن مع التتبيله على نار عاليه و نخرجه حين يتربها كلها و يبدا في الاحمرار
دعووووووواتكم
مسابقه شهر الخير على رجيم غير
كتبت :
سناء مصطفى
-
لالالالالا هذا كثييير انا ما اقدر على كل هذا
الله يعطيك الصحة ويحقق كل امانيك يا رب
الله يعطيك الصحة ويحقق كل امانيك يا رب