العناية بالبشرة فترة الرجيم و الرياضة
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
العناية بالبشرة فترة الرجيم و الرياضة امر مهم جدا لان الهدف من الرجيم و الرياضه هو رشاقة و جمال
لذلك يجب ان ننتبه لبعض النقاط كي لا تتاثر بشرتنا سلبيا بالرجيم و الرياضة
حبيباتي اكيد كلنا نحرص على فقدان الوزن دون ان نؤذي اي جزء في جسمنا خصوصا البشرة .
البشرة اثناء السمنة معرضه للسيلوليت و الترهل و الخطوط البضاء و الحمراء
مع الرجيم ارتخاء البشرة و مع الرياضة جفاف البشره بسبب العرق
الحل هنا
1 / الحمام المغربي مرة في الاسبوع
2 / تدليك البشره و ترطيبها بكريمات تحتوي على الحليب او بزيوت عطرية دائما .
3 / وضع زيوت تخسيس او جليسيرين سائل قبل البدء باي نشاط رياضي
4 / الاستحمام فقط بالماء بعد الانتهاء من الرياضة
5 / شرب كميات كبيره من الماء في اليوم من 2 لتر حتى 3 لتر .
6 / فرك الجسم مرة في الاسبوع بمقشرات الوجه افضلها المصنوعه من الفراولة او المشمش
7 / اكل 5 حصص من الخضر و الفواكه الطازجة يوميا
8 / الابتعاد عن كل انواع المكياج اثناء الرياضة
9 /النوم الكافي من 6 الى 8 ساعات ليلا
10 / لبس ملابس قطنية اثناء القيام بالرياضة لمنع التسلخات الجلدية .
11 / عدم الخضوع لرجيم قاسي او رياضة قاسية
و ان شاء الله كل هذه النقاط ساتعرض لها في مواضيع منفرده ان شاء الله فمعا سنكون ضد السمنة و اثارها السلبية في حياتنا
حملة رجيم معا ضد السمنة
لذلك يجب ان ننتبه لبعض النقاط كي لا تتاثر بشرتنا سلبيا بالرجيم و الرياضة
حبيباتي اكيد كلنا نحرص على فقدان الوزن دون ان نؤذي اي جزء في جسمنا خصوصا البشرة .
البشرة اثناء السمنة معرضه للسيلوليت و الترهل و الخطوط البضاء و الحمراء
مع الرجيم ارتخاء البشرة و مع الرياضة جفاف البشره بسبب العرق
الحل هنا
1 / الحمام المغربي مرة في الاسبوع
2 / تدليك البشره و ترطيبها بكريمات تحتوي على الحليب او بزيوت عطرية دائما .
3 / وضع زيوت تخسيس او جليسيرين سائل قبل البدء باي نشاط رياضي
4 / الاستحمام فقط بالماء بعد الانتهاء من الرياضة
5 / شرب كميات كبيره من الماء في اليوم من 2 لتر حتى 3 لتر .
6 / فرك الجسم مرة في الاسبوع بمقشرات الوجه افضلها المصنوعه من الفراولة او المشمش
7 / اكل 5 حصص من الخضر و الفواكه الطازجة يوميا
8 / الابتعاد عن كل انواع المكياج اثناء الرياضة
9 /النوم الكافي من 6 الى 8 ساعات ليلا
10 / لبس ملابس قطنية اثناء القيام بالرياضة لمنع التسلخات الجلدية .
11 / عدم الخضوع لرجيم قاسي او رياضة قاسية
و ان شاء الله كل هذه النقاط ساتعرض لها في مواضيع منفرده ان شاء الله فمعا سنكون ضد السمنة و اثارها السلبية في حياتنا حملة رجيم معا ضد السمنة
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
عزيزتي
عآشت أيدكِ ياقلبي
موضوع في منتهى الأهمية
ويعطيك عافية على طرحك المفيد والمهم
خطوات سهلة واضحة
عن العناية بالبشرة فترة الرجيم و الرياضة
حبيبتي
بارك الله فيك وأثابك ونفع بك
لا تحرمينا جديدكِ المميز
تقبلي ردي المتواضع
وتقييمي
