اقوى برنامج عناية بالبشرة مرافق للحمية و الرياضة

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم

كتبت : Coeur de Rjeem

اقوى برنامج عناية بالبشرة مرافق للحمية و الرياضة لمسابقة مركز رجيم للتخسيس الاول و حصريا على النت

اهلا حبياتي

الرشاقة ليس فقط فقدان وزن بل هي جمال و دلال و صحة و كل هذا ينعكس على البشره و لذلك حصريا في بيتنا رجيم سنقدم لك برنامجيا جماليا يساعدك على الحفاظ على بشرتك .

الترطيب اليومي باي نوع من الزيوت الموجوده و الكريمات الخاصة
زيت الزيتون او زيت اللوز او ... فازلين او جليسيرين المهم ان ترطيب الجسم بحركات دارئة حتى يتغلغل الزيت و تكون العمليه صباحا بعد الاستحمام اذا استخدمتهم زيت زيتون فيجب ان لا تتعرضو للشمس

استعمال ملابس قطنية تمتص العرق اثناء التدرب و تحمي الجسم من التسلخات

فور الانتهاء من الرياضة ناخذ حمام سريع لا يتعدى 3 دقائق بماء فاتر و دون استعمال صابون او اي محلول شاور .

وضع وسادة تحت القدمين عند النوم لاجتناب تورم و انتفاخ القدم .

شرب الماء بكثره على الاقل لترين يوميا لتجنب جفاف البشرة

القيام بالحمام المغربي مرة في الاسبوع .

اكل 5 حصص من الخضر و الفاكهة الطازجة

.
و الان المطلوب منكم حبيباتي المشاركات في المسابقة الدخول مرة في الاسبوع الى هذا الرابط

الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم

و انشاء موضوع خاص بك تضعين فيه ما قمت به من عناية لجسمك في الاسبوع

و باذن الله راح اعملكم كل يوم موضوع يكون عن العناية بمنطقه خاصه بالجسم و اكيد راح اشارك مره في الاسبوع مثلكم ببرنامجي الاسبوع ان شاء الله

بالتوفيق لكل الحلوات المشاركات في مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني

بالتوفيق للجميع