كوسه باللحمه المفرومه دايت
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
زهره الاسلام
-
طريقه عمل كوسه باللحمه المفرومه سهله ولذيذه وشهيه للدايت
المكونات
كوسه
لحمه مفرومه
طماطم
بصل
ملح-فلفل-بهارات
الطريقه
نقوم بتقطيع البصل ووضع اللحمه المفرومه بدون اى مواد دهنيه ونهدى النار لحد ما اللحمه تتعصج بدون اى دهون
نقطع الكوسه دوائر ونضعها على اللحمه ونقلب
بعدها نضع الطماطم المخلوطه ونتركها حتى تتسبك
نقوم بعمل ارز مسلوق ويقدم معها
المكونات
كوسه
لحمه مفرومه
طماطم
بصل
ملح-فلفل-بهارات
الطريقه
نقوم بتقطيع البصل ووضع اللحمه المفرومه بدون اى مواد دهنيه ونهدى النار لحد ما اللحمه تتعصج بدون اى دهون
نقطع الكوسه دوائر ونضعها على اللحمه ونقلب
بعدها نضع الطماطم المخلوطه ونتركها حتى تتسبك
نقوم بعمل ارز مسلوق ويقدم معها
