اذكر نقاط ضعفك التي تمنعك من مواصلة الرجيم و سنعطيك الحل

ما الشيء الذي يجعلك لا تلتزمين بالحميه
الملل ..
اين تكمن مناطق السمنة عندك
البطن مشكلتي الاساسية والزنود
هل السمنة وراثيه عندك ام لها سبب اخر
وراثية ... وكمان وراثة عادات غذائية سيئة من جيل لجيل ... يعني الي مهتم بالرياضة والاكل محافظ على وزنو والي مطنش عندو زيادة متلي

مشكلة تانية قلة الحركة

وزني 94كغ وطولي 158 سم
مشكلتي في الارداف والبطن بعد حملي الاول ما قدرت انزل كلغ واحد تعبانة نفسيا من نفسي ما هو الحل مع العلم ان زوجي يمنعني من الخروج وممارسة رياضة المشي ساعدوني

هلوماشاءالله موضوعج كلش حلووانشالله نوصل نتيجه
اني عندي مشكله اكل كثير عند الغضب وهذا سبب الاساس
الزياده عندي في الورك والفخذ والبطن بسب عمليه قيصريه بالتوم
وراثه ماكولا بابا وماما ووزنهم طبيعي بس الورك سمين عندخواتي
وبالمناسه نزولي سريع بس تنقصني الاراده

بانتظار رد نهولة

انا ضعيفة امام الحلويات اكل اكل صحي بس الحلوات ما اقدر اتركها ولاما اشوفها قظامي لازم اكل ومشحكلتي لما اقعد لحالي في البيت طول الوقت اكل حلو
انا عندي بطني لان والدة قيصري
والسمنة مش وراتة كان وزني من 55 الي 60

السلام عليكم
انا مع رجيم من 8 اشهر ونقصت 18 كيلو
كثيرا ما اشعر بالتوتر واكل لما اغضب والسمنة وراثية ابي سمين وجدتي الله يرحمها كثير كثير سمينة
والشيء الذي يمنعني باتباع حمية ملائمة ومستمرة البيت
لكن نقصت من 95 الى 77 ولم اعد للاكل المستمر كما في السابق
واحب الخبز واااع