صينية الخضار مع الريش بالفرن
مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
صينية الخضار بالريش بالفرن
و هي أكلة لذيذة مفيدة و سرررريعة بالتحضير
وحلوة بال عزائم
المكونات
خضار الي تحبوها
جزر ، بطاطا ، بصل ، فلفل اخضر ، طماطم ، قرنابيط ، كوسا ، ليمون وحتى البروكلي اذا كان في
ريش اللحمة
اول شي نتبل الريش
بهارات مشكلة ملح فلفل اسود كاري و صلصة الشواء و ملعقة صلصة الطماطم و ليمون
ونخيلها على جنب و نخلي من الصلصة على جنب
ونجهز الخضار تقطيعها و تمليح و تبهير
نحط كلشي مع بعض بصينيه الفرن
ونجيب الصلصة الي خلينا ها على جنب و نزيدها ماء و نظيف ها على الصينية
نغلف الصينية بالسلفان و ندخلها الفرن
وخلص خلصنا
نستنا ها تنظج
ونطلع ها من الفرن
والف صحة و عافية
يارب تكون عجبتكم
احبكم
دعواتكم
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
تسلم الايادي
جبيبتي سؤال هل تنفع للرجيم
جبيبتي سؤال هل تنفع للرجيم
