يوميات الرجيم الجماعي لخسارة حتى 7 كيلوا في اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

باذن الله يا عمري و تودعي التسعينات بصحه و عافيه يا رب

كتبت : ويزة

انشالله يا ميرا تودع التسعيينات

كتبت : أم ملك

مساء الخير أنا ليوم رحت عند طبيب الاسنان عند كونترول على طقم ترتيب الاسنان وكل مرة يزيرلي فيها ما أقدر آكل شيء بيوجعني أسناني وطبعا هذا أفضل لي
الفطور نصف فنجان قهوة وحبة تفاح
السناك ماأخت العصير كنت عند الطبيب
الغداء قطعة دجاج صغيرة+خس
السناك زبادي وتفاح
العشاء شوربة وكوب ليمون ونعاع وزنجبيل
1.5 ل ماء باليمون ولترين ماء أما الرياضة أكتبها المساء بإذن الله

كتبت : أم ملك

رشا حبيبتي ربي يشفيك خذي بالك على صحتك

كتبت : أم ملك

مبروك للبنات لي تحصلو على الوسام واله شيء بيشجع لما يكون وسام للالتزام حتى نتسابق عليه

كتبت : Coeur de Rjeem

لموووووووووش ياله ان شاء الله تتحصلي عليه المره الجايه المهم واصلي حبيبتي