عصير منعش بعد التمارون الرياضية
مجتمع رجيم / مشروبات طبيعية للحمية
كتبت :
الصياده
-
إن شاء الله الكل بخير
اليوم حبيت أعمل عصير طازج قبل الذهاب للتمارون عشان لما أرجع ألقاه موجود
هذا العصير صحي 100% وطعمه بيجنن ، يعني ممكن تشرب منه لتر من غير ما تحس وكمان مغدي ويخليك تحب الخضر والفواكه، وكمان بيساعد الجسم على حرق الدهون
البداية برتقال وفيك تستخدم كل انواع الحمضيات
وقطعته على أربعة لتسهيل العملية
ثم التفاح
ثم الجزر. لو كان طبيعي من غير ما يحطو عليه سماد إصطناعي من الافضل يكون بالقشر. أنا عندي من أسبوع عشان هيك قشرته ثم قطعته
ثم الفجل الأحمر وعلى فكرة هو كويس جدا و طعمه لذيد . و الزنجبيل الطازج، حتى لو عملتك كمية قليلة بتعطي طعم . والخيار عشان فيه ماء كثير يعني لاز م أنا عادة بعمل أكثر لكن ما كان عندي كتير .
والنعناع، مكن تحطو كثير . أنا ما بحبه كثير ولي عنده مشاكل في الغازات يحط بس الأوراق
ثم الليمون بيعطي طعم كثير حلو و فيكم تحطوه بالقشر . أنا للأسف ما كان عندي كثير لكن فيكم تعملو 4 - 5 سواء كان أصفر أو أخضر
وزوجي بيحب الأناناس فحعمل أناناس في النهاية بعد ما أشيل لنفسي. لكن الأنانس كويس للحمية والريجيم بصفة عامة . لكن لأنو ما كان طبيعي كان معلب ما حبيت أشرب منه
ثم تبدأ عملية الطحن وإستخلاص السوائل من الخضار والفواكه
والشكل النهائي كثير حلو
بالصحة والعافية
