اقوى تمارين للتخلص من الكرش
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اقوى تمارين للتخلص من الكرش حصري على رجيم
اهلا حبيباتي
تمارين مفيده للكرش ممكن تمارسوها من غير مدرب لكن قبل القيام باي تمرين يجب تمارين الاحماء 5 دقائق
التمرين ااول
بعملو مع اسيا متعب لكن حلو
نعيد السلسه من 5 الى 10 مرات
التمرين الثاني
ثلاث جولات لكل جوله 10 مرات
التمرين الثالث
3 جولات لكل جوله 10 مرات
و اخيرررررا
اضغط هنا و سجل و كلامي للعضوات و الزوار و العفاريت اضغط على كلمه نهله لو تحبها و سجل
نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهلة
اهلا حبيباتي
تمارين مفيده للكرش ممكن تمارسوها من غير مدرب لكن قبل القيام باي تمرين يجب تمارين الاحماء 5 دقائق
التمرين ااول
بعملو مع اسيا متعب لكن حلو
نعيد السلسه من 5 الى 10 مرات
التمرين الثاني
ثلاث جولات لكل جوله 10 مرات
التمرين الثالث
3 جولات لكل جوله 10 مرات
و اخيرررررا
اضغط هنا و سجل و كلامي للعضوات و الزوار و العفاريت اضغط على كلمه نهله لو تحبها و سجل
نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهلة
كتبت :
ميعاد
-
شكرا حبيبتي نهووولة
الله يعطيك العافية على المجهود الي عم تبذليه حتى تنزل اوزانا
الله يعطيك العافية على المجهود الي عم تبذليه حتى تنزل اوزانا
كتبت :
ام يانيس
-
يسلمو كثير نهلة حلو كثير اح اعمل بها بحول الله
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
شكرا نهلة معذبينك معنا
انا مسجلة نهولة
انا مسجلة نهولة