اومليت بالبطاطا و البقدونس صحي و لذيذ للغاية
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
اومليت بالبطاطا و البقدونس صحي و لذيذ للغاية
كل الي تحتاجي حتى تآكلي فطور لذيذ و مشبع و صحي ألك و لكل أفراد العائلة
بيض
بطاطا نية مبشورة
بقدونس
مكعبات جبنة تشدر قليل الدسم
رشة ملح و فلفل اسود
والقلييييل من الحليب السائل العادي
العمل
الكل ينخفض مع بعضوا
مقلات غير قابلة للالتساق مع شوية زيت
وتنقلى على الوجه و بعدها تقلب على الوجه الاخر
والف صحة و عافية
فوائد البيض
البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد .عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة .يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية. ويغذي البيض الجسم من الداخل، مثلما يغذيه من الخارج . البعض منا يأكل البيض وهو يجهل صفاته .
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
مممممممم
شو هاذ يا رشروش
اليوم يوم البطاطا عندك
بتخيل انوسي هههههه
احلى تقييم و تم النشر
شو هاذ يا رشروش
اليوم يوم البطاطا عندك
بتخيل انوسي هههههه
احلى تقييم و تم النشر
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
مممممممم
شو هاذ يا رشروش
اليوم يوم البطاطا عندك
بتخيل انوسي هههههه
احلى تقييم و تم النشر
هههههه شايفة انبسط على أخروا هههههمممممممم
شو هاذ يا رشروش
اليوم يوم البطاطا عندك
بتخيل انوسي هههههه
احلى تقييم و تم النشر
تسلميلي الله لا يحرمني من وجودك