يومياتي 100 يوم

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : شاطئ

فطوري : قهوه مع سكر
سناك: معجنات صغيره ( ماكثرت)
الغداء : مكرونه وكوب لبن
سناك: زنجبيل بملعقة عسل
العشاء : مارتدلا بجبن سلايس ومسحة مايونيز مع خس في صامولي بر
الرياضه : 30 دقيقه

الصفحات الأولى ... 6 7 8 9 10

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي من 4 Jul الى 2 Aug .

يومياتي

يومياتي ~

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

اول يوم ريجيم

يومياتي لنزول 5 كيلوو

100 , يوم , يومياتي