فيلي السمك خفيف و لذيذ على السريع

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت : اغاريد & رجيم
-
يسعد ايامكم خواتي

فيلي السمك بالفرن على السررررررع
ولذيذ
للمستعجلات داااائما زييicon5.gif

نجيب الفيلي نفعوا بشوي خل ابيض
ونجهز الخلطة
ملعقتين معجون طماطم
منقوع التمر هندي
عصير ليمون
بقدونس و عرق بصل اخضر
ملعقة خل عادي تفاح
بهارات سمك

نغسل السمك من الخل
نخلي شوية زيت بالصينية و نخلي الفيلي و نخلي فوقها الصلصة ورشة بقدونس و انا احب اخلي قرن فلفل زي ماهو
وخلصنا اندخلها الفرن
والف صحة و عافية
bLiKN8h.jpg

smile23.gif
fmdj6l8.jpg

zz.gif
NlzLptM.jpg

وجمدوا رز بالكركم مع شوية مكسرات و زبيب

KVhu7jU.jpg

دعواتكم
احبوووكمsmile04.gif
كتبت : ام يانيس
-
روووعة وشهي جدااا
يسلمو ايديك يا بطة جميل
الله لا يحرمنا من جديدك
ودي
كتبت : Coeur de Rjeem
-
ماشاء الله غرووودتي
شكلو يشهي جدا و جداا ز بززززززززززززززززاف
هاتي الطبق يا ختي و كلي انتي الرز
تم النشر و التقييم يا عسل
كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•
-
ماشاء الله
الشششكل روووعه ويفتح النفس
تسلم ايدك
كتبت : ويزة
-
مممم اعزميني عندك للعشاء
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
روووووووعة صحة وهنا حبيبتي
بلاه الرز بيطلع طبق دايت غير شكل
الصفحات 1 2 

التالي
السابق