من اضرار الحمية السريعة ونزول الوزن ..
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
سوسن .
-
اضرار الحمية السريعة ونزول الوزن الكبير
انقاص الوزن بطريقة سريعة يتطلب منا جهد نفسي وبدني كبير جدا مما يؤدي الى اضرار جانبية نفسية وبدنية لا يجب تجاهلها منها
1.النزول السريع للوزن في وقت قصير يكون من الانسجة والسوائل.
2.الدوار والصداع
3.الارهاق والشد العضلي
4. الامساك مع زيادة ضربات القلب
5.شحوب الوجه وسقوط الشعر اثر فقد الجسم مجموعة من المعادن المهمة للجسم
واغلب تلك الحميات تحتوي على كميات قليلة من الالبان معرضة مستعمليها الى هشاشة العظام
بالاضافة الى اهم مشكل وهو فقد كمية من الكتلة العضلية وبهذا يكون فشل مستمر وتعب عام في الجسم
والمشكل الكبير ان مستعمل او مطبق لهذه الحميات فور توقفه عنها سيكسب كل ماخسره دهون
اضرارها على الصحة النفسية
تؤدي الحميات السريعة المفعول الى اكتئاب دائم وملل من الحمية مما يؤدي الى تضاعف شهوة الطعام اكثر من ذي قبل
وهناك عواقب صحية اخرى قد تنتج عن الحميات القاسية مثل الاضرار بالكلى نتيجة تكون الحصوات كما يمكن ان تسبب احتباسا للماء او جفافا للبشرة نتيجة عدم توازنها .
