تجربتي الناجحة و اللذيذة في فقدان 5 كيلو مع رجيم فطيرة الدجاج بالخطوات المصورة
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
تجربتي الناجحة و اللذيذة في فقدان 5 كيلو مع رجيم فطيرة الدجاج بالخطوات المصورة حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلواتي
رجيمي هو
http://forum.rjeem.com/t160181.html
و لانو فيه مكونات قارة قلت اعمل تنزيع في الطبخ حتى لا امل فعملت وجبه الغذاء بطريقتين و لذيذة جداااااا
الغذاء
اسكالوب + بصل + فلفل + فلفل حامي او شطة + 3 ملاعق كبيرة شوفان + بهارات +ملعقتين زيت زيتون + بروكلي +2 بيض
ان ما احب البروكلي فحذفتو
بصل و فلفل الوان و شطة
و بهارات و زيت زيتون
اضفتلهم صدر دجاج مقطع و خليتهم ينطبخو و في الاخير اضفت ملاعق الشوفان و شوحتهم بزاف لاني احب طعم المحروق
الوصفة الثانيه حبيتها اكثررررررررررو اعتمدتها اكثر
نفس طريقه الطهو لكن في الاخير اضفت رشه بيكيتغ باودر و الشوفان و البيض و طبختها على شكل اومليت
ما شاء الله و كانها فطيره رائعة
و راح تشبعي قبل ما تكملي الاكل
دعواتكم حلواتي
اهلا حلواتي
رجيمي هو
http://forum.rjeem.com/t160181.html
و لانو فيه مكونات قارة قلت اعمل تنزيع في الطبخ حتى لا امل فعملت وجبه الغذاء بطريقتين و لذيذة جداااااا
الغذاء
اسكالوب + بصل + فلفل + فلفل حامي او شطة + 3 ملاعق كبيرة شوفان + بهارات +ملعقتين زيت زيتون + بروكلي +2 بيض
ان ما احب البروكلي فحذفتو
بصل و فلفل الوان و شطة
و بهارات و زيت زيتون
اضفتلهم صدر دجاج مقطع و خليتهم ينطبخو و في الاخير اضفت ملاعق الشوفان و شوحتهم بزاف لاني احب طعم المحروق
الوصفة الثانيه حبيتها اكثرررررررررر
و اعتمدتها اكثر نفس طريقه الطهو لكن في الاخير اضفت رشه بيكيتغ باودر و الشوفان و البيض و طبختها على شكل اومليت
ما شاء الله و كانها فطيره رائعة
و راح تشبعي قبل ما تكملي الاكل
دعواتكم حلواتي
